Когда же будет достаточно, я о спорте?

Потому что все хотят кушать и ты для них хлебушка кусок.
ЗОЖ это cpaнь, здоровое питание это когда ты ешь что просит организм и вовремя, и три раза в день - ну и ещё в 5 часов чайку попить. Ну ладно, и часов в 9 утра, если хоцца. Организм надо слушать, а не всяких "пророков".
Тренироваться для здоровья нужно только при малоподвижном образе жизни, и не рвать жoпy. И вполне хватит дома помахать пару раз в день гантелями по пол часа и если охота, побегать в парке.
Если с позвоночником проблемы, иди к мануальному терапевту - вправит, всё что можно. 5 сеансов макс. по 1500 - на всю оставшуюся жизнь.
Всё.

Вопрос непонятен. Денег нет — занимайся дома.

Сколиоз лечат в бассейне плаванием!

Начал с простых отжиманий подтягиваний приседаний. Решил сходить в спортзал. - сколько раз сходил?

1. Есть по 7 раз в день это огромная нагрузка на желудок почки и т.д. не учитывая времени на готовку ЗДОРОВОЙ пищи $$$ - 7 раз? ты отсталый что ли?
2. Абонемент $$$ + тренировки $$$ - тренера пошли на три буквы если он тебе порекомендовал 7 раз есть
3. Мой диагноз - сколиоз, тренер рекомендует массаж - $$$ - порекомендуй ему гейский секс

И где же тут здоровье? Почему при моем весе в 50 кг мне было лучше чем сейчас когда я поправился до 65? - чем сейчас хуже? в чем?

Проблем все больше и больше. Денег все меньше и меньше.
мозга у тебя всё меньше и меньше...

Потому что вы привыкли к своему весу и телу, а теперь ваш организм должен адаптироваться