Какое, по вашему мнению, самое лучшее упражнение на широчайшие?

Определение "лучшего" упражнения для широчайших мышц спины может зависеть от целей и предпочтений каждого человека. Вот несколько эффективных упражнений, которые помогают развивать широчайшие мышцы спины:

Подтягивания: Подтягивания считаются одним из наиболее эффективных упражнений для развития широчайших мышц. Они активируют большую часть верхней спины и могут быть выполнены с различными хватами (широкий, узкий, обратный хват).

Жим штанги или гантели на наклонной скамье: Это упражнение сосредотачивается на верхней части спины и широчайших мышцах.

Тяга штанги или гантели к поясу: Это упражнение хорошо развивает центральную часть спины и широчайшие мышцы.

Тяга к груди: Упражнение помогает развивать верхнюю и внешнюю часть спины, включая широчайшие мышцы.

Тяга на верхнем блоке: Упражнение направлено на верхнюю часть спины и хорошо активирует широчайшие мышцы.

Ряды гантелей или штанги: Это упражнение занимает почетное место в развитии всех частей спины, включая широчайшие мышцы.

Важно разнообразить свою тренировку, чтобы обеспечить полное развитие мышц спины. Регулярное выполнение этих упражнений в сочетании с правильным питанием и режимом отдыха поможет достичь хороших результатов в развитии широчайших мышц спины.

тяга к поясу!

Подтягивания широким хватом.

Смешной!! Лучшее упражнение зависит от методики выполнения и нейромышечной связи. Для меня -тяга в Хаммере система 21- развернувшись на 180градусов. Вряд ли это тебе что тот говорит

Нет лучшего упражнения есть широкая тяга сверху и широкие подтягивания для ширины и есть остальные тяги под разными углами для толщины все надо использовать

Если делать тягу в наклоне, это хорошо отражается на результатах в подтягиваниях

Андрей

возми дидл*к пошире и садись на него

хавать бургеры