Скажите, пожалуйста, как можно быстро накачать грудь????

насосом

Только жимом лежа и общим набором мышечной массы. Других способов не существует

делай базу жим штанги лежа и на наклонке тоже можешь, угол наклона выбирай сам по ощущениям, но лучше около 45 градусов, плюс разводка гантелей лежа и пуловер

БЫСТРО нельзя ничего накачать минимум год чтоб нормально все было

Делай базу ( СТановая. присяд, жим) и все придет!;)

капусту кушать)

Купить протеин, качаться и жрать.
Ещё быстрее можно накачать, воспользовавшись всевозможными стероидами и другими подобными препаратами.

Но стоит ли оно того?

Отжимания, штанга

Комплекс упражнений на мышцы груди
Намеченные упражнения лучше выполнять в начале тренировки, сразу после энергичной разминки. При выполнении упражнений необходима правильная техника и хорошая концентрация волевых усилий. Далее мы предлагаем специализированные комплексы для грудных мышц.
Комплекс упражнений А
1.Лёжа, жим штанги средним хватом.
В данном упражнении следует выполнять 6 подходов: 2 по 6 повторений, 2 по 4 повторения и 2 по 2 повторения.
2.Разведение рук с гантелями, лёжа на горизонтальной скамье.
В данном упражнении следует выполнять 4 подхода по 12 повторений.
3.Сидя на наклонной скамье, жим штанги широким хватом.
В данном упражнении следует выполнять 4 подхода по 8 повторений.
4."Пулл-овер" со штангой прямыми руками.
В данном упражнении следует выполнять 2 подхода по 12 повторений.
Упражнения 2 и 3 выполняются в суперсерии.
Комплекс упражнений Б
1.Лёжа, жим штанги широким хватом.
В данном упражнении следует выполнять 4 подхода по 8 повторений.
2.Разведение рук с гантелями, сидя на наклонной скамье.
В данном упражнении следует выполнять 4 подхода по 12 повторений.
3.Жим гантелей, сидя на наклонной скамье.
В данном упражнении следует выполнять 4 подхода по 8 повторений.
4.Отжимание на брусьях с отягощением.
В данном упражнении следует выполнять 4 подхода по 8 повторений.