Кушай раз 6 - 7 в день то есть через каждые 2 часа, но кушай так что бы просто наесться, так проходит быстрый обмен веществ что и идет на вес! Так же занимайся спортом, благодаря этому, это все ОЧЕНЬ быстренько уйдет в мышцы! Занимайся через день, но занимайся так что бы чувствовать усталость и нагруз в мышцах... после этого обязательно похавай жестко каких то белков! Далее главное отдых, то есть хороший сон!! ! Все, поверь будет все быстренько расти и расти... .
примечание: Куришь? Бросай, и если вес не набирается вообще в течении месяца, тогда проверся на глисты, у меня такое было, сейчас набираю вес с большой скоростью и все в мышцы! Удачи, бра....
Занятия спортом
подскажите плз,как можна быстро накачать грудь,бицепсы,трицепсы!
и за сколько твоё быстро?? только не говори что 2-3месяца
Зачем качать определённые мышцы? Нужно всё тело строить . А ваще быстро ничего не бывает .
Оксана
3 587
кушай больше белка и каждый день ходи на турники: ) еще и спину накачаешь:)
В тренажерный зал, там тебе помогут))))... .
Плюс в магаз спортпита за предтрениками типа N.O. Xplode,
а также Аминкислотами, креатином
И протеином... .
И заниматься, заниматься заниматься.. .
До лета правда все равно не накачаешься... .
Если вообще быстро надо накачаться- тут брать метан, данабол и тд (но точно не подскажу), тк сам не химичил.. . В этом случаи как раз 2 недели как раз хватит немного подкачаться.. .
Если дрыщ- совет по методике дедушки Мороза взять себе 10кг гейнера.
Плюс в магаз спортпита за предтрениками типа N.O. Xplode,
а также Аминкислотами, креатином
И протеином... .
И заниматься, заниматься заниматься.. .
До лета правда все равно не накачаешься... .
Если вообще быстро надо накачаться- тут брать метан, данабол и тд (но точно не подскажу), тк сам не химичил.. . В этом случаи как раз 2 недели как раз хватит немного подкачаться.. .
Если дрыщ- совет по методике дедушки Мороза взять себе 10кг гейнера.
Оксана Евменчик
659
Для начало пить яйца и ходить на брусья!
Похожие вопросы
- ммм нужна программы тренировок...в тренажорном зале....большенство..для увеличения мышц груди..бицепс.трицепс..
- как чем побыстрее накачаться????больше интересует грудь бицепс трицепс пресс дельтан
- Как накачать грудные, бицепсы, трицепсы одними гантелями?
- Подскажите несколько упражнений для мышц спины, плечей, бицепс, трицепс, ног, груди! желательно штуки по 3-4 разных
- За сколько времени восстанавливаются мышцы груди,бицепса,трицепса и остальные.Только не надо ерунду писать типо все сраз
- Как накачать мышца (бицепс, трицепс, дельтовидную мышцу, грудную) в домашних условия, есть гантели.
- Как быстро накачать грудь в домашних условиях?
- Как быстро накачать грудь в зале
- Можно ли качать в один день: грудь, бицепс, трицепс, ноги и спину. если нет, почему? Спорт помощь
- хочу накачать грудь и трицепс.есть какая нибудь программа для них?и стоит ли нагружать другие мышцы если они развиты уже