как чем побыстрее накачаться????больше интересует грудь бицепс трицепс пресс дельтан

всем вам одного надо- как можно быстрее накачатся

Тебе уже отвечали, что побыстрее не получится, на это нужно время, с жесткой химией год, без химии лет 5-7
Вот что будет с химией:
Действие анаболических препаратов на организм человека:

Дисфункция печени
Увеличение предстательной железы
Сильная угреватость
Быстрое облысение у мужчин
Разрушение соединительной ткани
Дисфункция почек
Дисфункция сердечно-сосудистой системы
Дисфункция желудочно-кишечного тракта
Дисфункция иммунной системы
Задержка воды в организме
Гинекомастия (отложения жира под сосками)
Атрофия яичек
Дисфункция сперматогенеза
Импотенция
У подростков - дополнительный риск преждевременного старения.

Психологические побочные эффекты:
•Возможна своего рода временная аппатия т. е плохое настроение после того как человек "слез" с длительного курса.
•Увеличение полового влечения (связанно с повышенным уровнем гормонов в крови)
•Резкие перепады в настроении.
•Склонность к насилию.
•Гнев (повышенная агрессивность связанная с повышенным содержанием тестостерона в крови)
Это перечень возможных психологических побочных эффектов, которые могут возникнуть вследствии употребления больших дозировок анаболических препаратов, не факт конечно, что они произойдут именно с вами, так как многое зависит от разнообразных особенностей каждого конкретного индивидума (генетической предрасположенности, социальной среды, воспитания и др. факторов)

Физиологические побочные эффекты:
•У подростков возможно раннее закрытие, так называемых "зон роста" ,связанно с большими дозировками.
Применение анаболических стеройдов подростками недопустимо!! ! За исключением случаев предписанных детскими педиаторами (слабое развитие, очень низкий рост, восстановление после перенесенных тяжелых травм и операций и др. )
•Выпадение волос.
•Рак.
•Увеличение предстательной железы.
•Гинекомастия у мужчин (рост грудной ткани, увеличение сосков) .
•Уменьшение яичек.
•Болезни сердца.
•Физиологическая зависимость. (Не факт)
•Сокращение производства спермы.
•Половое бессилие.
•Бесплодие.
•Остановки менструального цикла.
•Повреждения печени (увеличение) .
•Мужские особенности в женщинах (огрубение голоса, чрезмерный рост волос) .

Во первых не усложняй тренировки. Есть три упражнения которые прорабатывают все тело: приседания, жим лежа, становая тяга. Варьируя эти упражнения и составив правильный рацион питания быстро добешься ощутимых результатов. Питание: нежирное мясо, куриные грудки, бобовые, молочные продукты и т. п. Кушать по немногу 6-8 раз в день, перерывы мезду приемами пищи ок. 3 часов.

запишись куданить

Качнись на ТУРНИЧКЕ с БРУСЬЯМИ. Программы тренировок тут - turnik . at . ua

вы еще про ноги не забывайте.. . а то смотришь, верх себе накачал, а ноги.... смех один.

это поможет, каждый день по полчаса.

брусья

На химии подругому быстро не получится