Как снизить силу тока, не меняя напряжения.

блок питания не даёт ток больше, чем его потребит устройство. А чтобы пин не прогорел, подтягивают через ограничивающий резистор в 100-300 Ом.

Ты подаешь напряжение, а не ток. Ток контроллер сам заберет такой, какой ему удобно, твоя забота - не превышать допустимое напряжение.

Да уж, радиоГубители во всей красе... паять микроконтроллеры, не имея никакого представления даже о законе Ома - это тренд нынче такой?

А как ты дома в розетке регулируешь ток не меняя напряжения?

входное сопротивление очень велико, и ток получается маленьким.
сила тока понижается резистором.

ты неправильно понимаешь. речь наверно о выходном токе 200 милиампер, а не входном. а при подаче на пин ток нужно ограничивать резистором большого сопротивления

Забей, контроллер, если он исправен, больше чем положено не возьмет.

Повысить сопротивление

Какой контроллер, поточнее можно, чтобы предметно говорить. А то ты пишешь что:

"в даташите микроконтроллера написано что абсолютный максимум силы тока не должен превышать 200mA(5В) "
Абсолютный максимум какого тока? Тока потребления? Или максимум, которые он может выдавать в нагрузку со всех пинов? Тут непонятно. Если макс ток потребления, то значит, что у тебя источник питания должен быть не менее, чем на 0,2 А. А если сколько он может выдавать в нагрузку со всех пинов - то значит, что все твои устройства на выходах в сумме не должны потреблять более 200 мА (ну и истояник питания должен обеспечить столько же в дополнение к тому, что потребляет сам контроллер).

"а при подачи на pin не должен превышать 1uA(5В) "
Что значит "а при подаче"? Может это максимум входного тока на пине? Т. е. сколько он максимум берёт, если на вход подать напряжение питания или землю? Тогда тебя это вообще волновать не должно, этот параметр чисто технический, показывает, что входы пинов очень высокоомные и могут работать от очень маломощных источников сигнала.

Одеть резиновые перчатки .