Вред от микроволновки

Читал что микроволновка вредна, типа разрушает молекулы еды. Сестра всей семье, в том числе и кошке подогревает еду в микроволновке. А кошке вообще замораживает вареную курицу, мясо, хранит в морозилке, потом размораживает в микроволновке порционно, ну на секунд 30-40 ставит, накрывая специальным пластиковым колпаком (крышка). Собстно два вопроса:
1. В магазе продается специальная пластиковая крышка, чтобы накрывать ею еду во время приготовления в микроволновке. Вообще есть ли от нее толк? Защищает ли от волн хоть немнога?
2. Часто сестра для кошки разогревает еду в низенькой кружке (глиняная наверное, не разбираюсь, покрытая глазурью, старая советская ) а сверху кладет тяжелую гладкую тарелку из жаропрочного стекла, типа для защиты. Так как стекло почти не нагревается, приходится включать микроволновку на минуту.
Этот вариант подогрева мне кажется более годным, но так ли это? Намнога ли уменьшается вред от микроволновки, а может вреда и нет, ведь еда в плотно закрытой емкости и получается волны воздействуют на посуду, а та подогревает пищу. Но глина вроде как пористая. В непонятнках.

К чему я это. Сестре говорю, чтобы подогревала кошке на печке, но у нее двое детей, понятна что времени на возню с порцией кошачьей еды не слишком многа, тем более что кошка жрет чаще чем мы. Вот и хочу выяснить насколько меньше вреда от подогрева пищи в закрытой посуде и от подогрева под этим пластиковым колпаком.