Вождение, учебная езда, первые поездки на авто

Только вчера закончил все занятия по вождению в городе.
На первых занятиях – да, было. Руки тряслись, ноги болели, глаза туда-сюда бегали. Особенно страшно было когда на 3 занятии я ездил на трассе (занятия у меня по 120-130 минут).
Это прошло где-то на 5 занятии, когда я смог нормально трогаться и ориентироваться по зеркалам, чтобы контролировать обстановку на дороге.
Так что это всё со временем проходит, ничего страшного в этом нет. Просто не суетись – пойми алгоритм действий и всё

Откуда я знаю что у тебя там за клин в башке, и как он лечится???

так же, как и на велосипеде. Лишь бы ровновесие удержать. А тут нужно управляться с 3мя педалями, рычагами (поворотники, кпп и т. д.). Еще и обстановку мониторить. Больше ездить. Со временем напряжение пропадет.

Не зря обучаются около 30 часов (15 занятий по 2 академических часа).
Обычно занятию к пятому становится полегче, а занятию к десятому должно быть более менее. И пять занятий останутся для доведения навыков до более менее приличного автоматизма.
В среднем. Все люди индивидуальны. Но неуспех на первом-втором занятии вообще ни о чем не говорит. Думаю после пятого занятия расслабитесь немного.

Если сложно одновременно координировать движение ног, рук и головы,
то нужно тренироваться, то есть выполнять Упражнения на Координацию начиная с самых простых,
можно также простейшее Ушу или Тайчи практиковать, это то же упражнения на координацию и внимание.
Тогда управлять автомобилем станет намного проще, легче и безопасней.
В принципе можешь просто ездить по пустым дорогам, пока не научишься управлять и не привыкнешь, двигаясь в своем темпе не ускоряя подготовку, но за это надо больше платить.

Заранее, перед вождением, готовьтесь к нему теоретически! Прорабатывайте в голове, лучше наизусть, все свои возможные действия, а точнее, как написали выше, алгоритм своих действий!

Напрягать руки вообще ни к чему. Для примера возьми в руку ручку и напиши цифру 8 сначала расслабленной рукой, а потом сожми ручку изо всех сил и снова нарисуй восьмёрку. Во втором случае 8 получится кривой и рваной. Машина так же ёрзает туда-сюда по дороге и в повороты входит дёргано когда руки напряжены. Меня в своё время инструктор слегка ударял по рукам, когда я их напрягал. Чтобы избавиться от этого нужно понимать что это опасно и постоянно задавать себе в голове вопрос, "не напряжены ли у меня руки?". Если напряжены, то через силу расслаблять. Со временем привыкнешь и они не будут сами по себе напрягаться.

Если честно, то я на жигулях в 12 лет по району ездил... А ты боишься