как искренне отпустить обиду, как лучше посмотреть на ситуацию и не переживать?

Все, что ни делается, - все к к лучшему! Вы вовремя избавились от такого "сокровища"! Все самое лучшее у вас впереди!! ! Уж, поверьте!

В церковь сходите.

Подумайте прежде всего о себе! Обида причиняет вам много страданий. Мысли о несправедливости не дают вам покоя. Но если подумать об этом по другому? Это был не ваш человек, если бы вы были с ним вместе, то возможно стали бы несчастной. А так - он ушел из вашей жизни. А то, что он сейчас наслаждается своим положением (чего по вашему мнению он не заслужил) - это очень субъективно. Да и времени мало прошло. Неизвестно как сложиться его дальнейшая жизнь. .
А вот как сложиться ваша - зависит только от вас! .Пока вы не перестанете думать о нем и считать себя жертвой - вряд ли что-то изменится в лучшую сторону. Он вас бросил - это его ошибка, не ваша! Он был с вами груб и ценичен - это его грех, не ваш! Его нет рядом с вами и это хорошо! А зачем вам бессердечный, грубый и ценичный мужчина? Он вас не достоин. Так же как не достоин ваших мыслий и страданий! Поймите что обида разъедает вас изнутри, как ржавчина! Это сказывается на вашем здоровье! И ради чего все это? Ради какого-то падонка, который живет за чужой счет? Вы не находите, что вы достойны лучшего?
Пока не освободите место в вашем сердце - никто другой там не появится!
Моя подруга была в похожем положении. Только ее молодой человек бросил беременной (после 6 лет взаимных отношений!) . Она родила дочку. И вот прошло уже 15 лет с тех пор. Этот молодой человек так ничего в жизни не добился.. . Стал полным ничтожеством. И моя подруга не устает повторять: Боже, это ужасно, если бы я жила с ним все эти годы!! ! А с другой стороны она до сих пор! не может простить ему обиду и страдания, которые он ей причинил...! Все эти 15 лет она обижена на мужчин и постоянно вспоминает это падонка! Результат - она одна до сих пор. Здоровье подорвано на нервной почве, хроническая усталость и бессонница. Говорит: живу просто потому что не умираю.. . и все! А ей 38 лет! Замечательно выглядит, следит за собой и т. п. Она так и не смогла отпустить обиду и начать жить! своей жизнью, а не жизню брошенной женщины.. . Мне очень жаль ее.. .
Подумайте, стоит ли ваша жизнь, ваши молодые годы этой обиды? Вы такая молодая, красивая, замечательная - вы добъетесь всего, чего захотите! А надо всего лишь захотеть!!!

Надо очень постараться, старайтесь думать о чем то другом, побольше времени проводите с подругами, дипрессивные мысли бывают от одиночества. Или сконцентрируйтесь на работе. Займите себя чем то, запишитесь в фитнес клуб, спорт отлично снимает депрессию.
У вас ещё обила от того, что у него дувушка есть, это чувство собственности. у меня с первым мужем так было. Я сама от него ушла, а когда он первый нашёл себе девушку, я орала диким криком, хотя понимала, что не хочу быть с ним, а потом всё прошло. Думайте о себе, каждый день говорите себе, что вы достойны лучшего.

каждому своё
поверьте всё возвращаеться бумерангом рано или поздно
а вам нужно жить дальше время пройдёт вы всё забудете

Он живет с ее квартирой, с ее зар. платой, а не с ней. Т. е. Вы дали ему понять, что Вы - женщина, а не его попечительница, вот он и ушел от Вас. Да и с Вашей стороны любви к нему не было: "очень много боли причинил, обманывал, хитрил, не расскаялся в том что больно сделал (цинично - перебесишься) ", разве такие вещи о любимом человеке запоминаются? И, если бы он раскаялся, Вас бы это осчастливило? Вам, как маленькой девочке не дали то, чего она хочет, вот и переживаете. Не помню, кто сказал и как дословно, но смысл таков: настоящая любовь не гневается, не злится, не желает зла, не приносит страданий. Думаю (не обижайтесь только, не для того, чтобы оскорбить) , Вам некуда приложить себя, потому что, связавшись с малодушным (он) , сами такой стали. Начните вкладывать свое сердце в людей, поймите, что он - морально болен, пожалейте его и мысленно простите, пожелав, только искренне, всех благ - и матер. и нематер. , и попросите прощения у него мысленно сами. Вам только кажется, что Вы были идеальной, а он таким ...Мы преобретаем ровно столько, на сколько хватает накопленных денег. Только так начнете контролировать ситуацию и свои эмоции. ВСЕ, ЧТО НАС НЕ УБИВАЕТ, ДЕЛАЕТ СИЛЬНЕЕ.