Где взять силу воли. Как заставить себя не есть? Очень хочется похудеть?

Рекомендую завести себе хорошего ...любовника !!!Он не только повлияет на Вашу силу воли ...Вы себя Женщиной почувствуете . Женщина создана для любви и никакое другое занятие больше ей не приемлемо ...

Ещё не видел толстых вегетарианцев.. . ешьте что-нибудь не мясное.

есть надо, вопрос что и больше физических нагрузок

В своём кулаке! Надо, Ирина !

Если хочешь похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

однажды месяц одними пирожками питалась на работе (больше ничего не было) - плюс 3 кило за мес. Следовательно неплохо бы от выпечки (и белого хлеба) отказаться. А еще убойное сочетание сладкое+жирное типа сливочное мороженое или жирный иогуртили торт. Это прямиком в жир откладывается. Горький шоколад - пойдет, т. к. нежирный. Еще когда замечаю что толстею - стараюсь порции поменьше делать и не сидеть по долгу голодной, а то потом хочется целую гору съесть. А еще стараюсь рано ужинать (даже если не хочу - заставляю себя в 6 часов немножко поесть) . И потом только несладкий чай с лимоном. Где-то 1-2 раза в неделю нарушаю - то дача, то гости. Но все равно по 1 кг в мес сбрасываю, и эффект очень надолго, больше года.
А сила воли - ну ее. Только себя мучить.

первое бегать и больше сколько здоровье позволяет а об остальном напиши попочте напиши

идите побегайте минут 10 - сразу перехочется ( я просто так делаю- помогает)

давай бегать по утрам :) Результат хороший, но самой западло :))

Есть обязательно надо. Можно есть овощи и фрукты, все что низкокаллорийно и порцию сделать примерно стакан (200гр) . И займитесь каким-нибудь делом, чтобы не думать о еде.

Пожуйте жвачку - отвлекает и больше пейте зеленого или фруктового чая без сахара

Как нам женщинам это знакомо-сила есть, воля есть, а силы воли нет! Значит вы себя любите и вам нравится то что видите в зеркале глядя на себя Я думаю что сейчас самое подходящее время-лето-фрукты-овощи-воздух, солнце и вода. Все в ваших руках

Воспитывать надо.