Подскажите как уменьшить аппетит просто ближе к вечеру от холодильника не отхожу

Давно всем известно Н2О заполняет желудок и 00:00 каллориям. Хотя наверняка тебе нужен взгляд со стороны и не папы с мамой, а УВЕРЕННЫХ В СЕБЕ ЛЮДЕЙ,, , ПЕРЕСТАНЬ ОБЩАТЬСЯ С ТЕМИ КТО ТЕБЕ ПОДЧИНЯЕТСЯ ПОПРОБУЙ ПОДЧИНИТЬ СЕБЕ ТЕХ, С КЕМ ТЫ ТОЛЬКО НАЧАЛА ОБЩАТЬСЯ....

Попробуйте диету минус 60 Очень эффективная диета, к тому же не вредна для здоровья, так как нет больших ограничений и все уходит постепенно. К тому же легко переносится и проста в исполнении. Сейчас очень популярна.

закрой рот на замок....

корицу понюхай.... и в холодильник не лазь

Надо отвлечся чем-то интересным и увлекательным.
Если хочешь похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

Это скорее всего на нервах, вы о чем-то думаете и хотие это "зажеваить"
Успокойтесь и представте свою фигуру подтянутой и бодрой

у меня такой же дикий организм, как вечер объязательно в холодильник,
как магнитом и ничего нормально при росте 187 вешу 65 кг

Тут только один вариант переломить себя, даже воду не пей!
Если есть воля, это путь к победе!

Пей воду или кефир. я сама когда-то не отходила, теперь на 10 кг меньше) ) просто ешь меньше мучного, сладкого, больше грейпфрутов)))