КАк мне похудеть?Давайте кто со мной с завтрашнего дня!

Есть много способов похудеть. На мой взгляд, самый лучший это сменить образ жизни. То есть начать больше двигаться, больше есть овощи и фрукты, не кушать на ночь и т. д.

Опять с понедельника начинаем?
Еште всё подряд, но только до 18 . 00, порции уменьшайте и всё будет нормальненько!!!!

уже неделю худею, я тебя подерживаю

давай) я всецело тебя поддерживаю)) удачи тебе)) держись если будет трудно оно того стоит) и я с тобой на диету на кефире сяду за компанию))

Купи шагомер, он стоит копейки, накручивай каждый день 5000 шагов, хочешь бегай . Этот способ лучше всяких диет.

О, давай!! !
Я буду с завтрашнешго дня ВСЁ БЕЗ:
- соли
- сладостей
- хлеба
- картошки и макарон

И БУДУ:
- принимать ванны с солью (у меня валяется термальная, но не хватит, надо ещё купить любую)
- пить воду (её я обычно мало пью)
- ну и если получится, то надо бы бегать..., но не обещаю!

Ты со мной?

я завтра бегать пойду))) уже почти 3 недели бегаю! а ещй разгрузку сделаю. А Вам посоветую заниматься той физ. нагрузкой, которая Вам по душе, ну и кушать полезные продукты. Главное, чтобы питание было сбалансированным

я с 1-го июля начала. Догоняй!)))

Я тоже с завтрашнего дня на диете! Так чти присоединяюсь: ) Хотела с пятницы начать, но кругом праздники и обжираловка, так что я за последние 3 дня много набрала.. . Худею так: завтрак - овсянка, обед - сырая купуста, петрушка, и через день - кусочек вареной рыбы, обед - аэробика и силовые нагрузки, в общей сложности на 2 часа. Водна и зеленый чай по необходимости. Худела так неделю назад, сбросила около 4 кг за 8 дней. Теперь опять 3 кго набрала.. . так обидно.. . Ну ничего, все в наших руках!!!:)

и я хочу!! ! Я не ем после 18 00. И сижу на безуглеводной диете с пятницы еще физ рой зпнимаюсь

иета минус 60

Просто есть надо меньше а ходить пешком и по лестницам больше, а не рассчитывать на чудо, что похудеть можно без усилий.

Кремлёвская диета

ну незнаю.. .
Физ нагрузка это конечно хорошо, но рано или поздно ты забьёшь на бег или что то ещё и жир очень быстро покроет твоё тело.
Не есть после 18.00 хм.. . оно вам надо? Я имею ввиду мучать себя.
Вообщем есть у меня один материальчик надо прочесть (немного)
и будет тебе счастье.

Ко мне на мыло постучись =)

f.alexei.n@rambler.ru