Я вот собираюсь похудеть с завтрашнего дня, скажите с чего начать, как подготовиться...

худеть нужно постепенно, сократи каллорийность продуктов, не кушай за 3 часа до сна хотя бы, а лучше после 18 ч. не есть...

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

Не стоит объедаться. Сложнее будет завтра голод выносить. Лучше поменьше съесть уже сегодня. Подготовиться к завтрашнему дню. А завтра садитесь на сырые овощи и фрукты. Кефир пейте. И в течение дня как можно больше воды. Удачи вам

Если решила, то никакой подготовки не надо. А вот по поводу объестся - не советую. Растянешь желудок и завтра будешь оооочень сильно хотеть есть. А самое главное !!!попробуй заменить свой интерес к еде на интерес к чему-нибудь другому.

для начала надо хорошенько подкрепиться))))))))

Если решили худеть с затрешнего дня, то начинайте прямо сейчас. Если сегодня не сможете удержатся от еды значит и диету скорее всего не выдержите.

кушать мало-но часто.

Сделай на ночь клизму.

как мне поху теть я весу 104 кг

объедаться не стоит, лучше с завтррошнего дня начинать есть гречку без соли, молока, и без сахара, =) а ещё в рацион включить фрукты и овощи, ни вкоем случае не есть мучного, ну там хлеб, печенье, сладкого.))))) )
УДАЧИ!!!!))))))))) )