Люди, вешу 50 кг, при росте164. Как пополнеть?

Лена, я думаю это следует делать только в том случае, если ты недовольна своей фигурой=)
Я вешу 50 кг. при росте 165 см) ) практически как и ты. Но моя фигура меня устраивает)
Но пополнеть всегда проще, чем потолстеть. Плотно кушай особенно в обед и съедай кусочек тортика или любого вкусного десерта каждый день=) и калории дадут о себе знать. .
Но я бы себе такова не позволила. Девушка должна быть сексуальна, но не в коем случае не наоборот.
Проще сходить в тренажерный зал и просто подкачать мышцы тела.. . =**
Всего хорошего)

Кушать больше и все!

Это разве проблема? Кушай сверх меры

Пей со мной пиво каждый день!

Я при росте 176 см вешу 49кг и вполне счастлива, главно любить себя такой. Конечно некрасиво когда совсем ни попы ни титек нет! Но это накачать можно: ) А будешь стараться пополнеть, потом не понравится опять худеть начнешь.

кушай побольше. и все будет ОК

У тебя нет дифицита массы тела, хотя приближается к томуИндевс массы у тебя около 19.(минимальный нормальный-18)Ешь каллорийную пищу,

Везёт же!!!!

гормональные препараты.

А я 45!

Противозачаточные таблетки + диета.

тоже самое и у меня, ем много а поправиться не могу .Но у меня рост 168 а вешу 49 .

Наедаться на ночь!! ! И вести пассивный образ жизни. Только вот оно тебе надо? Можно такими темпами в животе поправиться и в талии расплытся. А при этом сисек как не было так и не будет. И ноги не факт что поправятся.... Представьте себя только с животиком: (
Вообщем тебе повезло с фигурой и не надо искать недостатки, поверь мне много девушек просто мечтают о вашем весе....

полнеть не надо, недовес в соотнешени с ростом не такая старная хрень, как просто недоедание.. .
а пополнеть просто - кушай что хочется и ни в чем не отказывай себе

С чего вы взяли, что вам нужно пополнеть?! ) мне кажется, что вы прекрасно выглядите. Я вот при росте 160 вешу 43 и не собираюсь полнеть.

Зачем вам полнеть? Норма для вашего рота от 48 до 68 кг. многие позавидуют такой комплекции!

Нормальный вес при нормальном росте, не надо поправляться.

Вот проблема! Ешь часто и помногу да пищу с большим содержанием белка. Еще бы двигаться по меньше. Вот раздует! Только восстановится потом (похудеть) будет в сто раз тяжелее.

много кушать- не выход! твоя задача набрать не жировую массу, а мышечную, а её на пирожках точно не наберёшь!!! так что дуй в спорт зал!!!