ОТ ФРУКТОВ И ЯГОД МОЖНО ПОПРАВИТЬСЯ????Углеводы все-таки....А то я ОЧЕНЬ много их ем....

от фруктов и ягод нельзя поправиться, можно только похудеть.... если их неприлично много съесть, то.. . ну в общем, расстройство ЖКТ и похудение вам обеспечено. ;)

не поправишся, вот от бананов можно иль еще типа фиников, изюма ...(если много есть) , но не от ягод в свежем виде.

вряд ли можно от них набрать в весе, т. к. они являются соком

Нет так как - там нет жиров, а углеводов и не так много, как в конфетах и мороженном.
Если хочешь похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

Андрей*** дал правильный ответ. Исключите сладкое и мучное, тогда от фруктов не поправитесь. Единственное - нужно ограничивать бананы и сухофрукты.

можно, если из на ночь есть. . а если до обеда, то хоть вёдрами!!!!

все врут)
конечное можно. это та самая энергия по сути, фруктоза и глюкоза усваиваются может быть по разному но энергию отдают одинаково. так что завязывайте вы с чревоугодием фруктовым, а то боком вылезит. причем, во всех смыслах)

можно но фруктоза не тот углевод которого нужно бояться!! ! Если откажетесь от мучного и сладкого, то можете баловаться фруктами и дальше :)))

На даче поспела черешня. Я её каждый день ем.. После шести вечера ничего не ем, но от черешни удержаться не могу. И что Вы думаете, поправляюсь потихонечку... Взвешиваюсь каждый день, ужасаюсь, но черешню ем. Скорее бы она закончилась... или какие-нибудь скворцы налетели, поклевали...

нет, от этого врядли поправишься.

если есть ОЧЕНЬ много... то просто будет хреновато самому организму.... сам пробовал.... не потолстел :))