Кто знает диету для человека со слабой силой воли?

зафиг диеты... лучше спортом заниматься ;)

Попробуйте диету минус 60 Очень эффективная диета, к тому же не вредна для здоровья, так как нет больших ограничений и все уходит постепенно. К тому же легко переносится и проста в исполнении. Сейчас очень популярна.

закрыть и воду выдавать....

если бы хотела похудеть, то сила воли усилилась! можно перестать для начала есть после 6 часов

Если хочешь похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

Посмотрите в интернете Кремлёвская диета ...Мне помогло ...

к черту диеты.
если хотите похудеть, то ешьте что хотите и сколько угодно раз в день, но не более стаканной дозы каждый раз.
в день нужно пить как минимум 2литра воды.
больше капусты, меньше хлеба (белого), майонеза, мокарон и картошки
качайте пресс в день 3 раза по 15 раз.
мне помогло. я и щас соблюдаю это и все шикарно

все хочу поделится услышанным. наконец то. 21 смотрела Малахова + там была молодая девушка которая похудела в 2 раза. было 120 стало 60. выглядит прекрасно. досканально не помню. она есть все только до 12.00 и по немногу. Жаренную картошку тортики мясо только до 12.00. в обед и вечером ест все правильное кашки, тушенные овощи. гречку. с элементами раздельного питания. Делает простейшие упражнения взмахи ногой вперед и в сторону. Надо посмотреть сайт малохов + лекции передачь. Успехов.

сходи на игло терапию.... мне помогло я сбросила 23 кг