а у вас слабая сила воли?

я слабовольная жуть... Хочу похудеть и не могу... только начинаются прорисовываться первые результаты воздержания в еде после 18часов или умеренного питания.. как все снова возвращается.. переедание и набор веса... А раньше держала себя в руках....Уже и книг кучу перечитала (по психологии и не только, как правильно относится к еде и все такое) и на тренировки походила (йога, стретчинг).. ну не могу похудеть хоть тресни.. аппетит хороший... и все понимаю, что стройнее и лучше, и красивее, и плюсов в сто раз больше.. но как доходит дело до непосредственного отказа или воздержания от еды.. хоть караул кричи... могу продержаться, но не долго: день-два-три... Потом Думаю.. совсем-то мучать себя нельзя.. маленько съем и все... а маленьком не заканчивается... Ну и пусть я буду в добром теле, но мечта, почему-то,быть стройной меня не отпускает... как вспомню сколько внимания, комплиментов... а с дргой стороны сколько мучений.. то нельзя.. это нельзя.. или можно но маленько, а маленько не хочется, хочется до хорошей сытости... Как дальше жить?