Самая эффективная диета?Испробованная на себе!На сколько похудели, за какой срок?

Система Минус 60!!! Я только за неё!!! Результат за 3,5 месяца минус 21 кг. И это еще не предел.

низкокалорийная + есть мало, но часто. за полтора месяца-7 кг

Есть три раза в день с интервалом 5 часов без сладостей, перекусов, чая с печеньем и кофе с пирожным

Pired 4imeonatami ...
Spitaleniei tabletki apasnaea ne budu gavarit ato poubivaetis tut vse tela trislo ...
na 10 kg za nideleu ...
Magu podskazat kak za mesit poleznaea ...
1.Pervi den razgruzka toka voda ...
2.vtaroe den 4 eaetsa bez jildka + 100g risa eta utram v 8 4isov...
-v 1.30 salat s zelineu ez masil mojna smitanki 4ut lu4a 4tobi jirnast ne boewaea a samaea malinekae-i do 3 povtorit to 4to utram ...
gre frukt v 8 4isov ...
i rana spat ...
3.den treti toka frukti mandarini - apilesini - gre frukt - 1 banan
salat v 12 ------v 3 toje povtarit ...
potm :
O4istit maslam ribim kiwe4nik ...izbavilis ot wlak ...
po utram adnu lowku eablo4nogo uksusa s pol4awkoe vadi na putoe jiludak
potom ostanavlivaem vseu ne jilamueu piw4u kak fast food i jirnaea i jarinaea piw4a...
kuwaem na 1 kg tela po 1 g bilka ...eta ribka ...na paru....eaetsa toka bilok ...tvorag bez jira ..malako ..kifir pired snom...
na 1 kg po 5 g uglivodav ...vseakiei kawi
posli 6 ne kuwat
begat po 1 4asu kajdi den ...
i vsport zal xodit...esli est vazmojnast....
vadu ne pit posli edi -ne kurit -..
uda4i vam

наркотики
героин., ух как ты похудеешь!!) )

Ночная смена, похудела наполовину! Ночью пахала, как папа Карло, днем отсыпалась, ела один раз в день перед работой.

рациональное питание

есть проверенная диета на мне, только она сильно жестка называется 9 дней на девять килограмм, первые 3 дня ты питаешься рисом на пару, без соли,
Следующие три дня ешь курицу без всяких добавок, а остальные 3 дня ты ешь только яблоки (любые) , а что касается напитков (чай) то без сахара.
ещё можно есть апельсины и ананасы они сжигают жир, Удачной диеты!