А как вы худеете ? Что нибудь реальное подскажите.Не есть пробовала.

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

Вот уже как 3 года как я отказался от обедов на работе и последнии месяцы не пью жидкости или воды с 06 30 пока не прийду с работы домой это всреднем не менее 12часов жара не помеха. пью зелёнку каждое утро в 04 00 .съедаю яблоко либо банан затем в 06 00 завтракаю нормально и на весь день. похудел за это время кг на15-17

Постоянно спорт и правильное питание.

est mnoga diet -smatrea na sostaeanea vawogo zdoroea i posli analizav vipisovaeu...
nu eta kak razgruzka:
Кефирно-яблочная диета

Рассчитана на девять дней. Дает стойкий эффект. Потеря веса может составить до 9 кг.

Первые три дня. Ежедневно — по 1,5 литра обезжиренного кефира.
Вторые три дня. Ежедневно — по 1,5 кг свежих яблок.
Третьи три дня. Ежедневно — но 1,5 литра обезжиренного кефира.

Так как сидя на этой диете, вы можете почувствовать слабость, можно изредка добавлять немного белков или углеводов.

А если я пью кефир 1,5 это очень плохо? но пью не 1,5 литра, а литр

Сидела на питьевой диете. Пить можно всё: воду, чай, кофе, молоко, кефир, соки, горячие бульони (обьязательно), разные отвары, лимонад, даже алкоголь ну и всё остальное. Можно добавлять сахар и мёд и варенье) ) Сидеть не больше месяца. Похудеете на 7-12 кг (у кого как) .

Не есть, это не выход, это еще хуже!! ! Наберете в два раза больше. Диеты очень изнурительны, чувствуете себя обделенной.
Попробуйте Систему Минус 60. Это не диета, а правильное питание, образ жизни.
Сама на ней с 7 апреля этого года, результат пока минус 21 кг.

нужно исключить углеводы. Не есть мучное, крахмальное, сладкое и каши. то так называемая
низкоуглеводная диета, разработанная американским ученым. Фамилию к сожалению не помню

Если у Вас начальник женщина - никаких диет, была 45 кг, уволилась набрала вес до 55 кг.

Не есть
Вобще не есть!

Не есть это последнее дело и не полезное совсем. А вот кушать часто но по чуть-чуть.. не пробовали? Попробуйте... помогает,, , желудок так стягивается, что потом захочешь и много не кушаешь (у меня желудок начинает побаливать от растяжки, если превышаю норму) , а если еще и каждый день по 15 минут делать простую гимнастику, чтобы мышцы были в тонусе, то и не нужно будет себя мучить голодом. Успехов!

Начните с кефирной диеты! потом после етой диеты здоровая пища и спорт типо Бальных танцев или плаванья! потом попробуйте кремлевскую диетку) думаю поможет) удачи)) ) Правда для етого нужна сила воли) и будете стройной)

Моя диетолог своим пациентам говорит: "Сожмите свой кулачок - вот такого размера Ваш желудок. Ну и сколько Вы хотите в него запихнуть? А теперь свой кулачок обхватите другой рукой. Получается кулачок в кулачке. Так вот ровно столько по объему допустимо съесть за раз".

Лена, ни в коем случае нельзя не есть! Для того чтобы похудеть нужно дать "толчок" организму (тренажерный зал, фитнес, бег) . Первый месяц занятия спорта не ограничиваешь себя в еде (для организма это стресс) . Потом, когда организм адаптируется устрой разгрузочные дни (кефир, фрукты, овощи) . Потом убираешь из рациона мучное, сладкое, майонез.. . Через 2 месяца результаты будут заметны. Необходимо постоянно себя поддерживать.
Еще хороший совет - на голодный желудок съедать овсяную кашу, она обволакивает желудок и не дает калориям усваиваться.

попробуйте диету Кима Протасова.
многим помогает