Как похудеть за 9-10мес. с 100кг при росте 170см до 50-55кг?

Исключить ПОЛНОСТЬЮ колбасы, сладкое, АЛКОГОЛЬ в любом виде, хлеб только с отрубями в ограниченном количестве, жирное, соленое, острое. У меня получилось за 1,5 года (может чуть больше) минус 18 кг. Была 80 стала 62 кг. Стараться конечно же на ночь не есть вообще, может кефир, йогурт, яблоко и т. п. Никаким спортом я не занималась. Первое время тяжело, снились такие вкусссссссные сны.... но потом когда вес начнет уходить вы привыкните, появится стимул, такое питание станет нормой. После этого у меня нормализовалось давление, отступила тахикардия, стало легче дышать. Я смогла забеременеть (до этого ставили бесплодие 7 лет!!!) , родить ребенка, и сейчас после родов набрала только 2 кг. Моей дочке уже 5 мес. Мой вес 64 кг и держится. Сейчас я кушаю ВСЕ, но без фанатизма!! ! Удачи Вам!!!

если за 1год худеть более чем на 20кг - это чревато осложнениями со здоровьем - опускание органов, ослабление иммунитета.
не стоит даже цель такую ставить

Если реально, то нужно закрыть рот и не есть ничего сладкого, жирного, жареного, приправ ЛЮБЫХ (в том числе и соусы) , мучного, мясного. Двигаться больше. Есть только ДВА раза в день в 8 утра и в 17 вечера. и съедать не больше 1 кг за присест!

Слишком много хотите сбросить, могутпоявиться растяжки, обвисшая кожа - это куда хуже (
Но знаете, я бы назвала такое дело подвигом!

За такой короткий срок это не реально. Будет висеть кожа. И потом зачем при 170 см доводить себя до 55 кг, 65 вот норма. Ну а диет очень и очень много. Лучше всего пойти на прием к эндокринологу и спросить совета у него.

Ну нереально же! Хоть до 70 (норма при вашем росте) попробуйте. Все вредное (что вес нагоняет) до 12 дня, потом полезное до 18. а дальше ни-ни.... И если не бегать, то хотя бы ходить 5 км в день быстренько, быстренько...

Спорт, спорт, спорт и правильное питание

если очень захотеть- то похудеть можно без проблем. но, как правило, скинув всего кг. 3(из запланированных 15) человек радуется и наедается вдоволь....) ) так что главное-сила воли!!!

ну это во первых много спорта и диете-3дня кефир, 3дня яблоки. хотя на такой диете очень просто желудок испортить.

не жрать.

Я голодаю! !
посмотри в интернете Всё о голодании! !
оно лечебное, там все четко написано, не бойся не помрешь, да и кожа не обвиснит!!!! за 10 месяцев ГАРАНТ ДАЮ похудеешь!!

просто не ешь после 18.00 вечера. хорошо помогает, но что похудеешь прям на 50кг не обещаю. Хотя если прибавить еще пробежку по утрам, то вполне возможно....

Вы просто монстр, так быстро худеть нельзя....