Как сбросить вес!!!!Пожалуйста подскажите!!!!

Поменьше сладкого и мучного. Желательно недельку посидеть на одном кефире, можно овощи и несладкие фрукты. За первую неделю теряется большой вес, а потом каждый день по 100-200 грамм.

Можно очень просто и незамысловато: поменьше есть и заниматься спортом. В молодости этого достаточно.

Сменить образ жизни. Образ питания, физическую активность.... Но менять нужно раз и навсегда. Не зря говорят, что лучшая диета та, которую можно соблюдать всю жизнь. Только так можно и сбросить вес и, главное, сохранить результат. После всех диет вес возвращается.

влюбиться и срочно! очень помогает

В 13 лет - элементарно. Сядь на диету, заработай анорексию, начнут кормить из зонда, сразу похудеешь.

Обратитесь к книгам Г. Малахова по голоданию. И вес уменьшите и здоровье поправите. Всё натурально.

поменьше сладкого и мучного. ,побольше фруктов и овощей, каши полезны. Спортом заниматься надо или просто йогой или в бассейн ходить, очень помогает.

все советы правильны на счёт жирного и сладкого, мне помогают разгрузочные дни : взбить в блендере 1 литр кефира с пучком зелени (укроп, петрушка) и 3-4 огурца. пить в течении дня, в обед можно кусочек хлеба с отрубями, на ужин 1 яблоко. главное не сорваться и не съесть ещё что нибудь.

попробуй диету по групе крови

Легче всего сесть на диету....

займись спортом, и сгоняй жир

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на ходу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-002.ru