Как похудеть кормящей матери?

если не хотите "обворовать" своего малыша, то хорошо питайтесь и не думайте о похудении сейчас. когда перестанете кормить грудью, тогда смело худейте.

пока кормишь - никак

Ваша цель-выкрмить здоровое поколение коль вы стали мамой а о себе попозже!!!!

вполне подходит в вашем случае. .
система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

После того как перестанете кормить грудью. А пока никак...

ни в коем случае не отказываться от кормления грудью! Ведь само оно помогает лишиться калорий! На одно кормление в среднем уходит около 30ккал.

Просто не надо" есть за двоих", как это принято, ешьте за себя и предпочитайте полезные продукты, малышу хватит этого, а Вы придете к прежнему весу.

Я сама до недавнего времени была кормящей мамой, кормила до 1 года 10 месяцев. За первый год поправилась, хотя и не объедалась, а потом стала потихоньку сбавлять вес, когда было время ходила на фитнес и в бассейн. Сейчас вес меньше, чем до родов) Если нет возможности заниматься спортом, то больше гуляйте с малышом (ходите быстрым шагом) и вам и малышу будет польза от прогулок))) О диете не думайте, но и лишнего не ешьте.

Даже не думай - сейчас это намного главнее, и твое тело это знает лучше тебя. Через годик начнешь. Я выкормила 4 и у меня прекрасная грудь, правда небольшие растяжки. и вес немаленький был. Пила во время кормления за раз от 1,5 до 2,5 литров воды, молока, чая. Все прийдет.

Я вот тоже пока первый год кормила все боялась о диетах даже подумать и не заметила как 15 кило наела. Сейчас нам 1,4 года, все еще кормимся, больше ждать я не буду, сроро намечается "выход в свет". Уже пятый день сижу на неоднократно проверенной суповой диете. Еще пара диеток напримете (гречнево-кефирная, "Сибарит"). Посараюсь паралельно массажики, упражненьица поделать, ну и кремы всякие обязательно.
А вам советую тоже подобрать правльный режим питания. Грамотная диета не может помешать лактации, об этом говорят многие специалисты.