После родов сильно набрала вес. как похудеть? Похудеть кормящей маме реально?

если Вы похудеете молоко начнет пропадать

ешьте столько, сколько вы ели до беременности, только больше упор на витамины, белок и кальций. И много гулять с коляской-3-4 часа в день.
у меня только 5 лишних было, но через месяц такого образа жизни я наверно на 6 похудела, стала худее чем до беременности.
по дому было много работы, с ребёнком хлопоты, ещё прогулки, ела как до беременности, не переедала
не надо много есть когда кормишь-это ошибка)
кстати я читала, если отказаться от жира вообще, организм для молока жир будет брать с тела сколько нужно. Но я так не извращалась-просто много двигалась

Запросто. Кормящей маме даже легче, так как за калорийностью следить не нужно: ребенок с удовольствием будет высасывать из Вас 500-1000 ккал в день. Во-вторых, вредную пищу из страха вызвать аллергию или несварение у ребенка Вы кушать не будете (прощай, шоколад, мороженое, и прочие гадости). Кушать нужно больше белка и витаминов, иначе ребенок будет питаться вашим собственным белком - прощай здоровая кожа, зубы и волосы. Вам нельзя прыжковую нагрузку, такую как бег и скакалка. Но Вам можно много ходить. Ребенка в коляску и на прогулку, ходите около 5 км два раза в день.

после родов тяжело худеть ((я наконец-то добилась своей цели!!! У меня теперь тонкая талия))))) правда шла к этому долго, 4 месяца. к занятиям с обручем, бегу, правильным питанием и разгрузочным дням я добавила перпарат — полисорб мп. нет, это не таблетки для похудения, поэтому принимала это средство безбоязненно за стул и общее состояние организма. полисорб аккуратно вывел шлаки и токсины) при этом исчез животик и талия стала тоньше). Девочки, верьте в себя)) ставьте цель и идите к ней)) только по «дороге» НЕ ЗАХОДИТЕ В КОНДИТЕРСКУЮ!!)

Похудеть реально, даже кормящей маме. На этом сайте много девушек, которые худею и при этом кормят детишек www.uglevodov.net Там все отзывчивые, помогут по любому вопросу).

Алена не слушайте этот бред, что Вам пишут. Я как эксперт скажу, что чтобы похудеть совсем не обязательно морить себя голодом или пичкать добавками. Вот здесь книга специально для молодых мам: book.smartmom.of.by там все по полочкам расписано!

тоже после родов мучалась этой проблемой, потом подруга пила коктейли, я уже все перепробовала, и обруч крутила, и пп, и диеты но если и был толк но мало и время сынок все отнимает. Так что тоже заказала себе эти коктейли и ЗА 2 МЕСЯЦА на 8 кг ПОХУДЕЛА. при чем больше нечего не делала, я заказала здесь http://nlstar.com/ref/rIxheA/ , в разделе Функциональное питание. Я тоже кормлю грудью, пить коктейли можно все кроме кофейных)) Там еще есть каши, подруга их ест, очень эффективно ей помогают

Если честно, мне помог продукт Herbalife, весил 90,похудел на 20 кг за 2 месяца, всю информацию можете найти на их сайте! Так же чувствуеться энергия, нет усталости, хочеться работать, настроение подымается.