Подскажыте способ поправится за короткое времья?

Если честно, то это маловероятно. Особенно, если ваш организм не предрасположен к полноте. Я очень долго пыталась поправиться, покупала в аптеке рыбий жир в капсулах, пивные дрожжи в таблетках, но вот как-то ничего не помогало. А потом произошел какой-то переломный момент и начала поправляться. Раньше я думала, что сложно поправиться, теперь думаю, что сложно держать себя в форме и не полнеть.
По-больше кушайте и по-меньше физически работайте - на многих действует безотказно. Удачи!

Попробуйте голодать. Голодание здорово усиливает обменные процессы в организме и очень часто вес прибавляется /спросите у тех кто пробовал с помощью голодания худеть! / - прочитайте голодание для увеличения веса Способ на самом деле эффективный, проверено неоднократно.

Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода

есть много углеводов вместе и жирами....

esli pravilenaea pitanea to rash4itavae pitanea 4tobi bila
3 g bilka k kajdamu 1 kilagramu tela
15 g uglivoda dlea 1 kg tela
viatamini fruki do i posli trenerovki imina ablesini moja linoni ..
ili zamnit vitamini proizvodniei ...

всмысле? )
если потолстеть то вам прямой путь в макдональдс)

поправиться? в смысле выздороветь? тогда лечитесь

жрать пельмени с майонезом, в перерывах между чтением учебников по русскому языку начальной школы

Если вы серьёзно, то для вас прямо сейчас время 3,а то и 4 ужина! Причем плотного и калорийного! И сливок побольше!

Магдональс.

мне бы ваши проблемы))

Пить пиво, есть булочки и т. д

говорят все кушать надо, но у меня не получается