Есть ли такие люди, которые действительно похудели и сохраняют результат? или лишний вес всегда возвращается?

семь лет назад похудела на 12 кг. И пока не набрала!
Вес, конечно, колеблется полюс -минус 2-2,5 кг. , но особо не пугает!
КАк получилось?
Небольшие ограничения в питание (радикально не меняла) , хороший массаж и разгрузочные дни периодически, много воды в день до 2 -х литров и отказ от еды после 17 -00 (если это возможно).. .
И все!

если вы возвращаетесь к прежнему образу жизни (малоподвижный, сидячий, диванно-лифтовой, старательно оберегая себя от любых физических нагрузок) и питанию (тарелки побольше, первое-второе-третье, с перекусами, и ночными набегами на холодильник, дружбой с булочками, жирной колбаской, полуфабрикатами и тп )- то и вес вернётся. лишь небольшой части стройных их стройность дана от природы. у остальных просто другой образ жизни +спорт
+умеренное питание.
прежде чем сказать: "но я же мало ем! ", посмотрите, сколько же вы съедаете в день. записывайте, потом подсчитайте калории

Раздельное питание по Шелтону и голодание 7 дней несколько раз в год. Вполне хватает не только для поддержания нормального веса, но и для того, что бы не болеть.

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

у меня минус 19 кг, за семь месяцев,...закрепила, продолжаю...

Моя мама похудела на 30 кг за полтора года и уже год сохраняет результат. В основе- методика клиники "Доктор Борменталь"

моу подсказать всем подходящую диету:

есть только тогда, когда испытываешь биологический голод ( а не тогда, когда вкусную еду увидал или обеденное ре6мя пришло)
биологический голод - это, когда засослало под ложечкой, в этот момент надо есть все подяд, что хочешь... и скока хочешь!! !

и так до следующего раза, потом можно не дожидаться этого "сосания" - прямо перед ним, чувствуешь - вот - вот - засосет... можно значит поесть.

от этого все худеют.
я была упитанной ( но не сказать толстой) в подрастковом и юном возрасте, с тех пор вес никогда не набирала - организм сам привыкнет по этой "диете" потом ее можно не соблюдать даже так строго.

....
еще вспомните меня с благодарностью за рецепт

Как правило - вес возращается... даже намного больше, чем было... Главное - нужно удерживать желаемый результат 7 лет=)))

я пока на 17 кг похудела. вес держится ( но я ещё в процессе) =))
Ну когда перерывы делаю между этапами похудения (неделя - две) поправляюсь максимум на 3 кг.

я худел пол года с 86 до 60ти! Вес не возвращается пока что! но нужно питатся правильно! Завтрак есть самой! обедом делись с другом) ужин врагу отдай)) ! Полтора года продержишся! и больше вес никогда не вернется! огранизм привыкнет к стройности!

есть это Я!!! похудела где то с 50-52 до 41-42 вес стоит теперь

После того как я перепробовал много способов избавится от лишнего веса, пришел к выводу что индивидуально подобранная программа питания и физических нагрузок – это лучший способ избавится от лишнего веса, получить хорошее настроение, здоровье, идеальную фигуру. Ели вам интересно как я избавился от 30 кг смотрите моё видео на «Мой мир».

Это Я! Вес не возвращается! На диетах не сижу и не сидела!

В зависимости от того расположены ли Выв к полноте от природы (по конституции) или поправились в следствие чего-то (роды, стрес...) . Если второе, то шанс похудеть и не поправляться есть, если первое- то вся наша жизнь состоит из двух задач: борьба с голодом и борьба с лишними кило))))