Как за неделю избавиться от проблемных зон?

это нереально

скакалка, обруч, качать пресс, наклоны с гантелями, плавать

зарядка и правильное питание

Да хватит, нормально там все. Если на диету сядешь, еще что-нибудь похудеет - это плохо (

Попробуйте делать зарядку, но не обязательно что 7 дней-но тонус появится

Бодифлекс, шейпинг, плаванье.

за неделю? вы шутите! Бока уходят ООООчень долго!! !
1.Повороты туловища. 100 раз
2.Наклоны с гантелями 100 раз
3.И. п. — лежа на левом боку, левая нога отведена немного назад, а правая немного вперед. Левая рука опирается о пол, правая обхватывает талию. Упираясь стопами и левой рукой в пол, поднять туловище вверх. Выполнить 4-30 раз, а потом перевернуться на другой бок и повторить столько же раз для другой стороны.

И еще обруч не менее 45 минут в день. Я 3 месяца занимаюсь, и то не до конца убрала а вам за неделю подавай. Попробуйте еще медовый массаж

Курс рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.
Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладини крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони.
Процедура проводится минут 5-10.
Далее мед смывается теплой водой в нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.

ой да ладно пугают все.. походи к хорошему массажисту он все исправит!! мне за неделю годовой целлюлит убили.. выбери только хорошего мастера не ленись и экономь. и конечно не сиди на месте! массаж+движение дает супер результат!!! в твоем случае велосипед! ! у меня теже места сгоняю!!

не нужно голодать так как лишнего нет просто где то меньше где то больше нужна физкультура и упражнения для этих зон. Ну и ещё трусики вы одели такие которые подчеркивают эти зоны- однозначно другой фасон нужен если хотите скрыть их. а вообще фигурка отличная не зацикливайтесь это не то о чем стоит переживать с такой фигурой.