Как убрать лишние см с проблемных зон ? (бедра, ягодицы)

Человек худеет с головы, просто продолжайте заниматься.

тренироваться надо ИНТЕНСИВНО и долго - часа полтора - два
тогда лишние см начнут уходить понемногу
и не только на бедрах и ягодицах

та же проблема у меня! Поинтересуйтесь медовым массажем. Помогает уменьшить объем. + физические нагрузки! Сама хочу попробовать.. . И вам советую. Удачи!

сходите к эндокринологу, может у вас нарушение гормонального фона, простыми упражнениями от этого не избавиться. удачи.

Вообще это "свойство" это природная программа.. . значит вы уже готовы ставать мамой! ) Заметьте что обрастает живот и бока да бы ребенок был защищен и согрет. . ))
А вообще-то нужно диета... (определенная) физ упражнения интенсивные.. . и не совмещать углеводы с жирами...

Да, вот ситуация, которую Вы описали, вполне нормальна. Это действительно особенность нашего организма. Очень многие заблуждаются, когда весной в течение одного месяца резко худеют, и думают, что это из-за «работы над собой» , а на самом деле просто организм сбрасывает накопленное за зиму. Но, все же несколько дополнительных нежелательных, лучше сказать, сантиметров можно убрать разными способами.
1.Массаж с медом. Но с ним поосторожне, если капилляры близко подходят к коже, то могут быть синяки. Если же не боитесь синеватой пятой точки, то дерзайте.
2.Обертывания. Лучше всего грязевые или гелевые.
3.В сауну или в бассейн походить. В бассейне можно упражнения поделать, таким образом, не будет нагрузки на суставы. А в сауне все лишнее выйдет. Да и кожа здоровее будет.
4.Массажер. Лучше, который работает по принципу электростимуляции мышц. Еще хорошо разбивает так сказать целлюлит и улучшает общее состояние кожи.
5.Спорт и еще раз спорт! Позанимайтесь дома, поприседайте. К слову, пресс девушкам качать не стоит. По крайней мере, злоупотреблять этим лучше не надо. Потом во время беременности будет тяжелее. В этом плане лучше походить на восточные танцы или йогу.
6.Главное – без паники, систематичность, желание.