И всетаки кефир помогает худеть или как?И что еще помогает?

Кора крушины на ночь. Кстати, в аптеке она бывает в пакетиках, как чай.

еще помогает - када не жрешь много и на ночь :)

Помогает. Я вот тут посидела всего один день и то вижу результат, а если почаще, то совсем хорошо. Я в кефир крошила огурцы, зелень ( укроп, сельдерей или петрушка) подсолю и ем, вкуснятина. Причем никаких "побочных" явлений, а жирок спадает.

не помогает. . это не жир уходит а мышечная ткань. . вот потом кожа как у спущенной шины. . целлюлит..

помогает за счёт нормализации функции кишечника. также он даёт чувство насыщения при низком каллораже.

Хороший секс тоже хорошо помогает, особенно если не бревном лежать, а совершать активные движения.. . и полезно (жир уходит с области поясницы) , и приятно бывает...

И что еще помогает?
Водку хорошо кефиром запивать))))

кефир очень помогает похудеть
а еще фрукты и овощи вместо обычных калорийных блюд

если вы устаиваете себе разгрузочный день кефиром раз в неделю, то в остальные дни вы можете есть все, что угодно - не наберете вес. А если два разгрузочных, то уже потихоньку вес начинает уходить.. . Так же есть гречневая диета. Прочтите в нете, очень помогает сбросить, в ней два ингредиента - кефир и гречка

помогает...
и еще диеты всякие...
вот вобще все что могу посоветовать)) )
кто не занимается физ. нагрузкой (советую 500 калорий в день)
а так не более 1000 калорий!!!

вопрос в том что лучше съесть, чтоб наесться?. .
кило фруктов....или 50 грамм шоколада???
а так моно есть ВСЕЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁ!!!!

моя диета!!!
1 день фрукты
2 день овощи
3 день молочные продукты
4 день мясные (не жирные.. типа говядины, курицы)
5 день рис, гречка
6 день ЧТО хотите (не более 500 калорий)
7) день либо ничего не есть либо тоже самое что и 6 пункт

НЕ ВАЖНО В КАКОМ ПОРЯДКЕ!!!
главное... это все есть))) )
и чередовать...

диета не сложная....похудела на 3.5 за неделю

можно еще недельку (СТРОГО НЕДЕЛЮ!!! ) на гречке (еси вытерпите)
есть моно ее скоко угодно (смысл в том что она вам быстро надоест)
я вытерпила ПЯТЬ дней похудела на три КИЛО)) )

или на огурцах!!! (смысл тот же)
сидела 4 дня...
похудела на 2 кило...

рекомендую жиросжигательный супчик.. .
за неделю МИНУС 4.5 КИЛО!!!
смысл тот же быстро надоедает,
зато на ней моно сидеть ВЕЧНО!!!
вот все про него....http://www.missfit.ru/diet/superhard/

рекомендую... кататься на велотренажере
(ну или заниматься другими физ. нагрузками...
но чтоб было больше эффекта... в костюме-сауне
вот про него... http://www.missfit.ru/alltests/test-5/
эффект заметен (по крайней мере у меня после часовой езды
на велотренажере в этом костюме, стоит не дорого.. моно найти за 500)

жиросжигающие продукты (рекомендуются)
ананас
грейпфрукт
зеленый чай
супчик

а вот это я нашла на форуме)) )
сама хочу попробывать
я незнаю правда это или нет.. .
"марина-пипл" 19:47
Я безо всяких диет похудела на 8 кг за последние три месяца!
Вес продолжает постепенно падать и не возвращается.. .Пила
коралловую воду и прошла очистку Коло-Вадой. А до этого истязала
себя всяческими диетами, а эффекта - ноль! 1 кг скинешь, а через
пару месяцев 2 кг наберёшь!

После 6 не есть ли семи, реально результат через месяц, не напрягаясь

помогает, на ночь, вместо ужина... но не увлекайтесь одним кефиром питаться вредно для желудка и организма...

Помогает, особенно когда порции еды небольшие )
а еще отруби везде в еду добавляйте, нормализует работу жкт

кефир очень помогает! особено вечером когда жрать хочется! его выпьешь и есть в ближайшие 30 минут не хочется.