реально ли похудеть за месяц на 4 кг?

моя диета!!!!НА НЕЙ МОЖНО СИДЕТЬ ДОЛГО!!!
без вреда для организма...

кто не занимается физ. нагрузкой (советую 500 калорий в день)
или просто для большего рез-та,!!
еси есь физ. нагрузки то неболее 1000 кал в день

моно есть ВСЕЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁ!!!!(на 500 кал)
вопрос в том что лучше съесть, чтоб наесться?. .
кило фруктов....или 50 грамм шоколада???

(ненадо есть жареное, много соленое, и масленое) )
1 день фрукты
2 день овощи
3 день молочные продукты
4 день мясные (не жирные.. типа говядины, курицы) -ВАРЕНЫЕ
5 день рис, гречка
6 день ЧТО хотите (не более 500 калорий)
7) день либо ничего не есть либо тоже самое что и 6 пункт

НЕ ВАЖНО В КАКОМ ПОРЯДКЕ!!!
главное... это все есть))) )
и чередовать...

жиросжигающие продукты (рекомендуются)
ананас
грейпфрукт
зеленый чай

каждый день пить воду скоко хотите (не газ. )
и еси хотите..)) )
чай (желательно зеленый)
кофе (без молока, и полложки сахара)

диета не сложная....похудела на 4 кило за неделю

можно еще недельку (СТРОГО НЕДЕЛЮ!!! ) на гречке (еси вытерпите)
есть моно ее скоко угодно (смысл в том что она вам быстро надоест)
я вытерпила ПЯТЬ дней похудела на три КИЛО)) )

или на огурцах!!! (смысл тот же)
сидела 4 дня...
похудела на 2 кило...

рекомендую жиросжигательный супчик.. .
за неделю МИНУС 5 КИЛО!!!
смысл тот же быстро надоедает,
зато на ней моно сидеть ВЕЧНО!!!!(так как он безвреден и не наносит
вред организму!!! )
вот все про него....http://www.missfit.ru/diet/superhard/

рекомендую... кататься на велотренажере
(ну или заниматься другими физ. нагрузками...
но чтоб было больше эффекта... в костюме-сауне
вот про него... http://www.missfit.ru/alltests/test-5/
эффект заметен (по крайней мере у меня после часовой езды
на велотренажере в этом костюме -300 грам точно, стоит не дорого. .
моно найти за 500 рублей)

Да, я за 4 могу сбросить 16-19кг

Можно и на больший вес, просто под наблюдением специалистов почистить организм, делают клизмы в поликлинике, только потом все равно спорт и правильное питание необходимы.

конечно, если есть куда худеть.

конечно реально!! !
не кушайте после 6 вечера!! старайтесь сократить порции! исключите сладкое, мучное и жирное!
занимайтесь бодифлексом, его достаточно всего 15 минут утром, лушке конечно побольше
устраивайте разгрузочные дни 1-2 в неделю.
бегайте!
удачи!!!

Ха, я похудела за месяц почти на 26 кг. Есл грамотно худеть, можно и на 5 и на 10 и не так уж и сложно. Президентская диета. Прыгай ко мне в блог, давно всем советую - многие пишут благодарости. Мой муж пхудел на этой диете за 3 месяца на 25 кг. Страницы очень долго открываются, ищите через метки "президентская диета" она состоит из 3 фаз ( видов) , начинают или с первой или со второй.

можно и за неделю 4 сбросить

Реально практически всё, если к этому грамотно подходить и не вредить здоровью!! ! Моя клиентка стройнеет сейчас на 6 кг. каждый месяц: без диет, таблеток и гигантских напряжений воли!! ! Но у неё был очень большой вес. А уж 4-то кг. за месяц - это просто с большим кайфом можно сделать!!!)

Конечно, все в ваших руках!

esli xorosho po staratsa mozno i na 6

да

реально даже 6-7

Канешно. Можно из-за неделю, главное иметь силу воли

Реально!! ! Если упорно стараться и заниматься физ-рой!!!

у меня родственица где-то месяца за 4 сбросила 52 килограмма, реально, и здоровая осталась, а вообще всё зависит от организма,

я в бассейне за 1,5 часа на 1 кг худею

На 4 кг - очень просто)) И даже без диет)) Собственный опыт...

Я сама долгое время не смогла справиться с лишним весом. Помогло очередное "чудо средство", которое, как тогда утверждалось, может сжечь 10 кг за месяц))) Очередной развод, как я тогда подумала, но решила попробовать.
После первых 3 недель я была в шоке))) Ушло больше 7 кг ))) Реально преобразилась ))
Помогу и тебе, хотя секрет не очень хочется раскрывать ))

Вот оно ))) http://vk.cc/4SEjw4

Реально, но очень тяжело для организма. Нельзя худеть более чем на три килограмма в месяц.