как похудеть на 30 кг. все препробовала.диеты.спорт таблетки пила...проверялась у эндокринолога все норма.что делать?

Если хочешь похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

очищение-диета на минус

Индийский морской рис пей, он нормализует обмен веществ (по крайней мере так написано).

Значит-это не ваше! Лучше быть доброй пышкой, чем тощей пиявкой. Все дело только в Вас!

для улучшения и ускорения обмена веществ клеткам необходима вода, выпивайте в день 1,5-2 литра, завтрак должен начинаться с фруктов, никаких колбас, сыров, копченостей, ограничить употребление соли, и в течении года похудеть на 30 кг труда не составит))

меньше естьи больше двигаться
колличество поступающих коллорий дожно быть меньше расходуемых

Ходите в спортзал, найдите фитнесс-инструктора, который вам составит индивидуальную программу тренировок, бассейн обязательно!
Кушайте часто небольшими порциями, меньше мучного, сладкого и жирного, больше белков

если хотите похудеть то похудеете, надо настроить себя и взять в руки, пересмотреть всё чем вы питаетесь... у меня получилось за 2,5 мес минус 11,5 кг. желаю удачи!

Дневник питания. Записывай в него ежедневно всё что съела в течении месяца, ну или хотя бы двух недель, и обозначай при каких обстоятельствах был приём пищи, в каком состоянии была сама ( горе заедала, от радости ли объелась, или просто режимный приём пищи, ну и т. д.... ) Дальше будешь сопоставлять своё психологическое состояние, искать причину переедания... оно полюбому есть не верю в рассказы типа "доктор я ж ничё не ем, а вес всё не уходит"....в итоге желательно в корне поменять привычный ритм, заменить балование себя едой на другие виды деятельности (хобби, театр, спорт, кружки личностного роста и т. д.. )
Если у тебя на это всё нет времени, значит вопрос был задан просто так, из праздного интереса и наши советы не помогут, равно как и спец помощь диетолога, нужно просто взять себя в руки.

Успокойтесь. С конституцией спорить не стоит. Думаю, что вы и так красивая! Принимайте себя такими, какие есть и близкие будут относится к вам с уважением.

Слово "худеть" не употребляем. Вместонего "сторойнеть". Причина лишнего веса - замена удовольствий едой.
1. Пошла к холодилинику - остановись и подумай, может ты не есть хочешь, а отдохнуть или тебе скучно. включай мозги - ищи непищевые удовольствия.
2. Кушать не РЕЖЕ раз в 4 часа. Чаще можно, реже нельзя. Калории считать. Для начала перейти на 1100 ккал. Таблицу калорийности могу прислать, сообщи саой эл. адрес.
3. Люби себя. Час в день и день в неделю только себе любимой!! . Гуляй, СПА, отдыхай, думай, думай, добавляй в свою жизнь удовольствия. Это самое главное в процессе избавления от лишнего веса.
Могу ещё дополнить. У меня -23 кг.

спорт должен быть постоянно от того что один или два дня им занимаешься эффекта нет! а от изнурительных диет может все пойти на оборот, займитесь плаванием думаю это должно вам помочь)))

от кажись от пищи тогда, или лучше займись спортом в конце концов, а таблетками ты уже нарушил свой организм!

Излишний вес означает, что у Вас нарушено гормональное равновесие организма. Чтобы его восстановить Попробуйте заняться даосской йогой, в частности Цигун, в т. ч. дыхательной гимнастикой. Моя подруга, после того, как стала заниматься цигун - похудела с 52 до 40 размера и чувствует себя замечательно!

Займитесь Бодифлексом!