За 2 недели похудела на 2кг,это нормально?Как можно скинуть 10кг за 4месяца?

В неделю нормально худеть на 0,5- 1,5 кг. Зависит от начального веса! Я сбросила 8 кг за 3 месяца (с 70 до 62 при росте 168см) , занимаясь 4-5 раз в неделю в спортзале (1 час аэробики или ходьбы на дорожке или плавания + 30-40 минут на силовых тренажерах) . Ела все, в том числе и пирожные, в том числе и на ночь, но 2 раза в неделю устраивала разгрузочные дни - 1,5 литра кефира, ну и чай-кофе-потанцуем))))

спорт и диета!
-у каждого она должна быть своя

Нормально.
Можно скинуть эти 10 кг по "Системе минус 60".В интернете можно скачать книгу. Придерживаясь лёгких правил-похудеете без вреда для здоровья!

Нормально. Я скинул килограмма 4 за неделю. А потом начал намного медленнее. За 3 дня грамм 500. Видишь ли, организм умная система, когда перестаёшь питаться в прежнем режиме, организм начинает думать, что у тебя возникла какая-то проблема и начинает экономить каллории, потому что не известно, когда они будут в следующий раз. Поэтому и сбрасывать начинаешь медленнее.

так, как похудела на 3кг. за 2 недели

а зачем, мы мужчины полненьких любим)

Продолжай так же худеть, как и раньше.

моя диета!!!!НА НЕЙ МОЖНО СИДЕТЬ ДОЛГО!!!
без вреда для организма...

кто не занимается физ. нагрузкой (советую 500 калорий в день)
или просто для большего рез-та,!!
еси есь физ. нагрузки то неболее 1000 кал в день

моно есть ВСЕЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁ!!!!(на 500 кал)
вопрос в том что лучше съесть, чтоб наесться?. .
кило фруктов....или 50 грамм шоколада???

(ненадо есть жареное, много соленое, и масленое) )
1 день фрукты
2 день овощи
3 день молочные продукты
4 день мясные (не жирные.. типа говядины, курицы) -ВАРЕНЫЕ
5 день рис, гречка
6 день ЧТО хотите (не более 500 калорий)
7) день либо ничего не есть либо тоже самое что и 6 пункт

НЕ ВАЖНО В КАКОМ ПОРЯДКЕ!!!
главное... это все есть))) )
и чередовать...

жиросжигающие продукты (рекомендуются)
ананас
грейпфрукт
зеленый чай

каждый день пить воду скоко хотите (не газ. )
и еси хотите..)) )
чай (желательно зеленый)
кофе (без молока, и полложки сахара)

диета не сложная....похудела на 4 кило за неделю

можно еще недельку (СТРОГО НЕДЕЛЮ!!! ) на гречке (еси вытерпите)
есть моно ее скоко угодно (смысл в том что она вам быстро надоест)
я вытерпила ПЯТЬ дней похудела на три КИЛО)) )

или на огурцах!!! (смысл тот же)
сидела 4 дня...
похудела на 2 кило...

рекомендую жиросжигательный супчик.. .
за неделю МИНУС 5 КИЛО!!!
смысл тот же быстро надоедает,
зато на ней моно сидеть ВЕЧНО!!!!(так как он безвреден и не наносит
вред организму!!! )
вот все про него....http://www.missfit.ru/diet/superhard/

рекомендую... кататься на велотренажере
(ну или заниматься другими физ. нагрузками...
но чтоб было больше эффекта... в костюме-сауне
вот про него... http://www.missfit.ru/alltests/test-5/
эффект заметен (по крайней мере у меня после часовой езды
на велотренажере в этом костюме -300 грам точно, стоит не дорого. .
моно найти за 500 рублей)

меньше есть калорийонй пищи, пробежка, гимнастика....

ничего не кушать и похудееш!!!

Лучше ты расскажи как это тебе удалось????

Это даже более чем нормально... Организм справляется с задачей, которую ты ему поставила... Но не требуй от него слишком многого. Удачи тебе =)