Как можно быстро и эффективно сбросить вес?ответы вроде не жрать не принимаються,ибо язву нехочу.

Вот кстати, пить много не совсем хороший совет, во-первых большинство напитков очень каллорины, во-вторых большое кол-во жидкости плохо отражается на почках да и вообще помешает вам определить потеряный вес. Неплохо отказаться от мучного и сладкого, не есть после 6, есть много раз в день, но по чуть-чуть. Так же положитено влияет контрастный душ, он не только повышает тонус организма, но и стимулируя кровообращение делает кожу более эластичной и упругой и, как следствие, помогает бороться с лишним весом и целлюлитом ;)

Много и часто ходить пешком! Забыть про лифт, стараться по лестницам как можно чаще двигаться.))))) Питаться 5-6раз в день, и в основном овощи. фрукты, каши на воде, без соли и сахара. Не жирные продукты есть, рыбу, вареное мясо. Еду либо варить, либо делать на пару. И физические упражнения, лучше всего акваэробику!

не быстро.
нужно правильно питаться.
замените вредные продукты на более натуральные и полезные.
плюс необходимы физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе

-есть не жрать, а есть ПОМЕНЬШЕ жрать!
-больше жидкости (вода, чай)
-после 6-то ток фрукты
-активный образ жизни

А вы не пробовали меньше жрать? –
Хочу спросить сторонников диеты, -
Того же шашлыка, борща, котлеты –
Не отвергать, а только в меру брать?

Не лучше ли однажды поутру
Побегать, невзирая на погоду,
Чем тоннами глотать телемуру,
Закусывая кофе бутербродом?

С природой торговаться не с руки,
И те, кто возжелал такого торга, -
Наивные, а может – дураки,
В неведенье, как близок путь до морга.

Кефирный, хлебный, сырный, рыбный день…
Но крайностей натура не приемлет.
Коварна, зла и беспощадна лень,
Вендетта ходит по пятам, не дремлет!

Четыре пачки импортных пилюль …
Привет, подруга, я - Анорексия,
И ветер для тебя – как веер пуль,
И не поднять ресницы от бессилья.

Но крайности не ведают границ:
Пора полнеть. Макдональдс нам поможет? ! –
И сила воли снова пала ниц.
Пора худеть. А вместо «да» - быть может? .

В троллейбусах, трамваях и метро
Округло проплывают мимо тушки.
Пускай предупреждение старо,
Но факт есть факт: здоровье не игрушка!

Системы, книги, снадобья… Их - рать!
Но гнусно усмехается природа,
И превращает Божью тварь в урода,
И назидает: надо меньше жрать!

После того как я перепробовал много способов избавления от лишнего веса, пришел к выводу что индивидуально подобранная программа питания и физических нагрузок – это лучший способ избавится от лишнего веса, получить хорошее настроение, здоровье, идеальную фигуру. Ели вам интересно как я при помощи индивидуальной программы менее чем за год избавился от 30 кг смотрите моё видео на «Мой мир».

Хлеб не кушай, и до 6 вечера. . Вроде помогает. . Попробуй)

быстро никак