как быстро сбросить вес?(ответы типа не жрать не принимаются:пробовала,первые три дня сбрасывала,а потом остановилось)

Моя диетка:

Утро: (6.00-8.00)
Чай зеленый или кофе без сахара. (На время диеты выкиньте сахар из дома вообще или подарите нелюбимой соседке =))

Советую попробовать разнообразные добавки, это вносит разнообразие в диету =) Например зеленый чай с имбирем или кофе с лимоном =) Мне в свое время нравился «мятный кофе» . Делается так: в обычный кофе без сахара опускается маленький мятный леденец (типа Орбит или Дирол) и размешивается =) Аромат непередаваемый =)))

часов в 11:
стакан свежевыжатого (желательно) сока (чая, кофе - главное не газировки)
+ что-нибудь сладенькое
а) Блинчик с небольшим количеством джема,
б) сырник со сгущенкой (лужица не больше 5рублевой монеты) ,
в) немного творожной массы с изюмом,
г) слойка какая-нибудь маленькая ( Без начинки) ,
д) сырок детский ванильный,
е) гематоген)

На диете необходимо иногда себя баловать, иначе очень легко сорваться =) Главное делать это утром и в небольших количествах =)

часа в 2:
тарелка салата (либо без заправки, либо с чайной ложкой олив. масла)
+ основное блюдо:
а) куриная котлетка (предпочтительно приготовленная в духовке или на пару)
б) вареная или на пару курочка (Ножки и крылышки на время диеты – табу, отдавайте предпочтение грудке, она самая диетическая и самая полезная)
в) плов (баранину и свинину не рекомендую, выбирайте плов либо с курочкой, либо вегетарианский (мой любимый-можно добавлять болгарский перчик, грибы, стручковую фасоль, брокколи, горошек, кукурузу, морковь и т. п.) )
г) Фаршированный перчик (лучше вегетарианский и приготовленный на пару)

часа в 4:
а) 1-2 йогурта (без сахара)
б) зеленое яблоко (другие фрукты рекомендую исключить полностью на время диеты, в них много сахара, а это может свести на нет все усилия)
в) 100-150 грамм обезжиренного творога. Если есть в простом виде не очень вкусно, можно добавить любую мелконарезанную зелень и немного соли

часов в 9: стакан кефира 1%

я на такой диетке за месяц на 11 кг похудела =))) (с 63 до 52) =))) При росте 170см. Вес держится уже 7 год =)

на самом деле сложно только первые 2 дня, а потом втягиваешь =) и начинаешь получать кайф от правильного образа жизни и от каждого скинутого килограмма =))))

Стресс — одна из самых распространенных проблем современного общества. С физиологической точки зрения стресс — это защитная реакция организма на различные перемены, в том числе, в питании. Ограничение приема пищи, отказы от привычных продуктов — все это приводит к стрессу организма. В результате, диета, как правило, малоэффективна. Похудеть

Ну конечно первым делом кушать в меру, всё ,но в меру, не объедаться!!!! много воды!!!! Запишись на фитнес или на стрип-денс!! ! от стрип-денс вес ого-го как сбрасывается.. . я сама им занимаюсь, зато и пластику разовьёшь, и вес сбросишь!! ! А сидеть на изнуряющих диетах это не дело!! ! много физических нагрузок чтоб пот рекой, ну естественно после этого не кушать макароны и тому подобные изделия! Быстро вес нельзя сбрасывать.. . всё должно быть постепенно! Удачи!

Быстро сбросить вес - пить много воды, 2 литра в день минимум, очищенную, желательно со спец. соком алое-вера. Занимайся дважды в день по видео-курсу какому-нибудь, по аэробике. Либо каждый день занимайся по программе (видео) Кармен Электры, сначала стрип-аэробика, потом фитнес аэробика. Принимай витамины белковые, и пищу старайся толко белковую есть, никаких углеводов. (!!!).

тощая диета.
диета abc.
диета медиков.
помогает. проверено.