Как сбросить 25 кг за 3 месяца без спорта. Ответы типа "НЕ ЖРАТЬ" не устраивают. Сама знаю. Группа крови- вторая.

Всевозможные диеты)))) У меня уже их столько скопилось))) Если что, пишите))) Подскажу))))

лечить причину - т е щитовидку, три месяца - очень мало для сброса такого веса, и без спорта красивого тела не будет, хоть сколько ни сбрасывайте

программа снижения веса с оздоровлением всего организма стоит примерно 15000 . Голодом экономнее, но можно приобрести хронические заболевания и нарушения

Мне здорово помогла кремлёвка. Тоже небольшие проблемки со щитовидкой, кстати. Ещё худела во время беременностей, но пока кормила грудью - увы всё возвращалось да ещё и с плюсом. Белковые диеты лично для меня - единственный способ. Белки немного разгоняют обмен веществ, для меня - самое оно!

Не сбросить 25 за 3 месяца. Это только в наручники заковаться.
Если есть деньги купи в аптеке КСЕНИКАЛ и по 1 капсуле во время еды
строго. Уменьшить порции. Помнить, что вода лучше чем еда.
Порция любой еды стакан-200грамм. Есть 4-6 раз в день. Один раз в неделю
на кефире. Килограмм 10 потеряешь.

Система «Минус 60». Как питаться?
Я не случайно написала - "как нужно есть", а не "что нужно есть". Дело в том, что если вы решили руководствоваться моей системой, то вам ни от чего не придется отказываться. Однако, прежде всего, вам придется "исправить ошибки" в системе своего питания. Что я имею в виду?
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть нельзя!
Завтрак и дополнительная информация по питанию.
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть нельзя!
1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.
3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.
4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.
5) Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
6) Пить надо столько, сколько требует организм.
7) Калории считать не нужно
8) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, от человека зависит и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, процессы обменные.
9) Большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня) . Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ.
10) Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада.
11) Отпуск. В олл инклюзив. Я делаю как обычно - ем завтрак, обед плотный, а потом часа в четыре - пять обед второй. На ужин со своими хожу, выпиваю бокал вина и заедаю парой кусочков сыра. При таком раскладе вес не набирается. При всех остальных - 100 % будет идти вверх, сколько бы вы ни плавали и ни занимались.
12) Я не советую использовать сахарозаменители. Лучше всего использовать коричневый сахар, или фруктозу, на худой конец: )
13) В гости берите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не думать, что пить. Во время вечерних и ночных мероприятий перекусить обычно нечего, если только парочкой небольших кусочков сыра, если не слишком поздно.
14) На блюдца не нужно переходить, но и тарелок "как со шведского стола" - тоже не нужно. В статье в журнале "Худеем правильно" я про это говорила: )
15) Едим мы в основном три раза в день, перекусить можно разрешенными фруктами, овощами.
16) Как справиться с тем, что приходиться готовить мужу ужин? Главное мотивация. Самой захотелось вернуть прежний размер, для себя, ну и чуть-чуть для мужа! Пила зеленый чай кружками. Девочки, тут рецепт один: терпеливо держаться "Системы60" примерно недели две, а потом идет привыкание. И ни в коем случае не пробовать, что готовишь, К этому привыкаешь очень быстро. Я сейчас по запаху легко определяю, какой приправы не хватает, даже соленость блюда. Это все вопрос привычки: )
17) Если вы пропустили ужин, то придется о нем забыть. Пара пропусков и последующий пропуск ужина - и забывать перестаешь!! ! Про себя могу сказать, что мне мой желудок уже сам очень методично напоминает, что пора обедать или ужинать.. .
18) Почему нельзя молочный шоколад, а торт можно? Принцип в том, чтобы привыкать не употреблять лишний сахар в принципе. Печенья без сахара и прочее - не существует. Но если есть возможность сохранить количество сахара, без ущерба для вкуса, то зачем есть молочный шоколад? Те, кто любит молочный шоколад, просто привыкли к его вкусу (тоже про сухое вино) . Переход на горький шоколад вызывает привыкание получать удовольствие от не слишком сладкой пищи.

либо спорт, либо диета (меньше каллорий)

Два розгрузочных дня в неделю. Только вода или настой на сухофруктах. На крайний случай кефир

Ребята, давайте внимательней. . Девушка пишет - проблема с щитовидкой. Предполагаю, что снижена функция - раз вес такой. Любой голод, сильное ограничение питания, разгрузочные дни и т. д. ещё больше усугубят проблему, ухудшат состояние.. Так же таблетки - их нельзя принимать пр нарушении обмена веществ, даже если это в анатации не указано. Но выход всё же есть. Можно есть, и нужно есть - ведь человек худеет, когда занимается спортом и ЕСТ. Ест, а не голодает! Просто нужно разобраться в физиологии и начать спокойно действовать. Лапуля, не хочу, чтобы это всё стало всеобщим достоянием, а потому пишите в личку, если что :)

липосакция!

Да легко) И без диет) Даже быстрее скинешь. Рассказываю..
Весила одно время 85 кг, нужно было скинуть около 25 кг. Ничего не помогало.
Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок))
За первые 4 недели мне удалось сбросить 12 кг)
Расскажу и тебе про него)
Вот оно )