Как сбросить 25 кг за пять месяцев? Подскажите хорошую диету

Что бы похудеть. Надо правильно питаться. Кушаем каждые 2,5–3 часа по
100–250 г — До 16:00 только полезные углеводы: все овощи, кроме
картофеля.
Все фрукты есть до 12:00–14:00.
Всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб сухофрукты — не более 5 шт. до 12:00–14:00
— После 16:00 только белковая еда!
—
Курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца,
изолят протеина (все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в)
— Последний прием пищи за 3–4 часа до сна
— Жиров должно быть за день 25–35 г
— Потребляем не меньше, чем 1000 ккал
(на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда)
Пить 2-2,5 литра воды.

Или система мину 60.

Смысл себя мучить любыми диетами? Потерянные кг быстро вернутся и с друзьями или, что вероятнее, вы не выдержите, сорвётесь и будете заедать горе пирожными. Нужно постепенно менять образ жизни, который привёл к лишнему весу. Менять навсегда. Ни за один день, а постепенно. Избавляться от вредных привычек в питании, снижать калорийность и уменьшать порции. Налаживать режим питания (5-6р в день, небольшими порциями). Пить больше простой воды, 1,5-2л. Начинать заниматься спортом, любым, какой вам нравится. Если ни какой не нравится, попробуйте бодифлекс. Больше движения, прогулки, уборка дома, танцы и пр. Всё. Остальное не даст долговременного эффекта. И, помните, мы живём в 21 веке, смысла над собой издеваться нет. Можно найти полезные замены и сахару и белой муке. Можно найти продукты с низким содержанием жира. Вы будете сыты и довольны. И вес постепенно придёт в норму. Отличная штука массаж. + можно делать обёртывания, принимать ванны способствующие снижению веса. Пить вкусные и полезные чаи, типо имбирного, зелёного, травяные. Когда вы начнёте вносить изменения в свою жизнь, вес пойдёт вниз. Сколько кг сбросится, зависит от вас. Не стоит слишком спешить. Через 5 мес бы будете гораздо стройнее, здоровее и счастливее, это точно. Только начинать нужно не в понедельник, а сейчас.

по 5 кило в месяц. )

Любая диета это длительный процесс, результат которого зависит от распределения правильного питания и физических нагрузок.

диета - ГГ. А вот сушка, это тема! ) Причем 25кг за 5 месяцев, это очень маленькая сумка, поэтому просто не жри все подряд и двигайся побольше

раздельное питание

супчик толстячка а к нему еще куча продуктов по диете)))) в среднем от 1 до 9 кг за неделю +куча пользы...

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Самый эфективный способ проверенный гадами это питание и конечно физ нагрузки не большие но обяз нужны что бы подтянуть кожу можно и душ шарко)))) ничего сложного. я воп два кг за 3 дня могу скинуть нужно всего лишь завтрак обед и после 6 ни ни хлеб из отрубей больше фруктов и овощей. Удачи!!!