Как скинуть 10 кг за пару месяцев? Подскажите проверенную диету.

Результат превосходит любые ожидания.
Сегодня я поделюсь с вами уникальной методикой как убрать жир с боков. Конечно, вы знаете, что интернет переполнен “простыми советами” как можно сбросить вес. Есть рекомендации, как убрать жир с живота, боков, спины, даже колен… Хотя надо признать – я не нашла статей как убирать жир с головы, но думаю скоро и такие появятся.
Что заставило меня написать эту статью? Ответ прост. Я убеждена, что мой метод гораздо проще, чем все остальные, и он действительно работает – эффективно убирает жир с боков.
Он даже проще чем оперативное вмешательство и вы без скальпеля и наркоза сделаете это сами. Другая хорошая новость – мой метод убирания жира отлично работает в домашних условиях.
Думаю, вы поняли ценность идеи и пора приступать к раскрытию секрета. Пожалуйста, выполняйте описанные ниже шаги досконально если хотите со 100% гарантией убрать жир с боков и живота. Вам понадобятся некоторые инструменты, но я уверен вы с ними без труда справитесь.
Чтобы убрать жир с боков, проделайте следующие действия пошагово:
1.Разденьтесь до трусов
2. Поставьте на стол тарелку и вилку.
3. На тарелку положите маленький кусочек жира (масло или сало)
4. Немного картошки пюре
5. Салат из овощей с оливковым маслом
6. Рыбу или мясо
7. Отрежьте кусочек хлеба
8. Если любите сладкое, можете взять маленький квадратик шоколада. Обязательно положите его на тарелку.
9. Налейте себе стакан сока.
10. Сядьте за стол.
Вот теперь вы полностью готовы убирать жир с боков.
11. Возьмите вилку.
12. Поставьте вилку ребром и с боку тарелки смахните с нее кусок масла. Прямо на стол.
13. С другого бока тарелки смахните картошку пюре. Можете сделать это кусочком хлеба.
14. Не знаю, с какого боку вы положили шоколад, но уберите его с тарелки тоже, он жирный и одновременно сладкий.
15. У вас должно остаться – салат, рыба или мясо и сок. Теперь возьмите сок и вылейте его в раковину, в нем много скрытого сахара.
Мои поздравления! Вы только что убрали жир с боков и из инструментов пользовались лишь хорошо знакомой вам вилкой. Операция заняла менее минуты. Результат превосходит любые ожидания. По простоте опережает любые другие методы похудения и должен быть запатентован и рекомендован мировой организацией здравоохранения.
Во всех последующих приемах пищи, накладывайте масло, хлеб, картошку и сладкое только сбоку, чтобы их легче было убирать.
Ежедневно убирая жир с боков, вы уберете его и с живота, и со спины, и с колен и даже с головы.
А если вы совсем разозлитесь на жир, то воспользуйтесь хирургическим методом – убирайте жир с боков вашей тарелки не вилкой, а ножом!

Исключите из рациона 4 продукта: мучное, сладкое, картофель и рис

Не убивайте свое тело? Нельзя так резко сбрасывать вес. Потом 20 наберете))

Вместо ужина кефир и терпи до утра. тогда получится