Помогите! Смогу ли я так похудеть кг на 15?

Ну если ещё после 18.00. ничего не будите кушать, то точно похудеете.

Не знаю... гречка, персики... Что-то сомневаюсь.... Я вот на кремлевской диете, которая именно исключает эти продукты сбросил 20 кг за два месяца без всякой физической активности. Весил 108 кг при росте 182.
.

Мне 55 лет и за долгую жизнь, имея с 9-ти лет повышенный вес удалось перепробовать массу диет и издевательств над собой и им - ЛЮБИМЫМ! Ведь не столь сложно потерять вес, как удержать его и не потерять здоровье при этом. 5 лет назад меня все достало и решила оздоровиться и похудеть. Перестала есть после 19 часов, отказалась от мертвой пищи: замороженные фрукты-овощи, хлеб-булку, сахар не ем уже 25 лет. Существует масса направлений: сухоедение, много воды, сыроедение, 1 раз в день, маленькими порциями, разгрузочные дни по определенной схеме.. . Я начала подключать SPA массажер, затем купила вибропояс (есть от сети и от батареек) и постепенно ежедневно корректирую ими свое тело. Стараюсь больше двигаться, иметь положительные мысли и поступки, вести активный отдых, а не возлежать у телевизора (еженедельно играю в настольный теннис) . Ищите, думайте, пробуйте, но, пожалуйста, не пугайте свой единственный и любимый организм. Полюбите его и он Вам ответит тем же - ЛЮБОВЬЮ!

Нет, однозначно говорю вам как "бывалая"..за 30 дней на такой диете 15кг не сбросить.. но объемы уйдут хорошо (сам по себе жир весит очень мало, поэтому изначально отталкиваясь от вашего веса в объемах будет уходить хорошо) . 8-12кг может уйти. . Отбивную в фольге это как? Печеную типа? Еси да то желатльно заменить на отварное мясо либо на пару.. раз в неделю.. (телятина.. мясо птицы такое как курица или индейка тоже). Раз в неделю можно вообще сидеть на одноми молокочае или кефире.. ри этом ту же вожу 1,5-2л пить тоже.. Плюс пить витамины-человеку на диете это обязательно... только вот одно НО.. если вы вернетесь потом в прежний режим питания то наберете то что сбросили плюс еще. . Поэтому просто лучше старайтесь питаться грамотно.. постепенно исключая вредные продукты из рациона. . и кстати про анарексию- она может быть и у полных людей при неправильной диете и травле себя голодом. . Удачи вам)

Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

моя подруга только полгода назад весила 98 кг, никаких спец диет не держала, просто начала здоровый образ жизни. Не перекусывала, отказалась от сладкого, вечерком только кефирчик и яблочко, вечером пробежка. И за 4,5 месяца похудела на 25 кг, сама шокированна скоростью.

Нет, неполучится. Купите книгу Маргариты Королёвой, врач, занимается такими проблемами более 15 лет. Очень разумный подход. Отказ от привычных продуктов совсем, это не хорошо.

извините конечно, а анарексии не боитесь? при таком питании я думаю она грозит...

похудеете конечно! только в месяц вредно худеть больше чем на 3-4 кг. это стресс для организма. Я худела с помощью голодания один раз в неделю - очччччень помогает. . а когда организм очищается не хочется уже не булочек ни сладкого ни мяса. . начинаешь тянуться к легким естественным продуктам. . и фольга тоже вредно. . не надо вней ничего готовить..