Посоветуйте диету поэффективней?!

Неделю посидела на хлопьях, йогуртах и яблоках. (хлопья добавляла в йогурт) есть можно сколько угодно.... пить в день желательно около 2литров воды. Ну и конечно за 3часа до сна не наедаться. я сбросила за небелю 3кг (т. к. сбрасываю очень быстро) +лицо почистилось хорошо, ушли прыщики.... )

Удачи

Кефирно-яблочная: 2 литра кефира в день и яблок сколько хочешь.

Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

Гречневая очень эффективна и ее плюс в том, что чувства голода совершенно не ощущаешь.
Еще попробуйте суповую, но она достаточно жесткая, но зато очень быстро позволяет похудеть. Забейте в поисковике название и все сразу найдете.

поищи в инете жиросжигающий супчик, реально помогает:)

Ложка с дыркой и вилка с одним зубцом.

Про ложку с вилкой прикольно! Еще говорят рот скотчем заклеить, помогает! А вообще, хочется быть стройной, но это так тяжело...

Похудение без изнурительных диет возможно, если разобраться в своей психике, ну или психологии)