Мне 13 л. у меня рост 1.60. а вес 53 кг :-)) как мне можно похудеть))и еще вопрос см.внутр.)

Ты что совсем с ума сошла? Куда тебе ещё худеть!!!! Нормальный вес при твоём росте 55кг, а ты вообще 53 весишь!! ! Неужели хочешь анорексией заболеть?

в 13 лет такие проблемы.. . да.... куда катится этот мир????

Не ешь после 7 вечера. Не есть в вашем возрасте нельзя. И не замарачивайся на диетах.

При таком росте это хороший вес, и не думай худеть, тебе расти надо!

В твоём возрасте худеть категорически запрещено. Диеты-нельзя точно. Вот если не есть никакие сладости, мучное, не объедаться и ходить часа 2-3 в день-результаты будут офигенные!

Не кушать нелья и правду в таком возрасте. Но есть такое утверждене ученых: утром можно есть много и жирного - жиры меньше всего усваиваются, а если и усвоились - то днем калории уйдут. Днем можно есть тоже не чуть-чуть, но как можно нежирной пищи (салаты и т. д.) , а вечером кушать совсем легенькое и чуть-чуть. после 6-7 не есть. И конечно заняться физическими упражнениями - лучше всех диет!

дорогая анечка! тебе абсолютно не надо худеть, формула веса- рост-100=нормальный вес. у тебя получается 160-100=60 кг. Так что ты в идеальной форме. а так самое лучшее- последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. удачи тебе. и не мори себя голодом, после этого еще больше поправишься

Может тебе и рост надо уменьшить/
Есть надежное средство-з раза в день до еды по голове мешком с картошкой

пей 2 литра воды в день, не ешь белый хлеб, после 18.00 только салаты, в обед можно рис с овощами, можно просто овощи, можно курицу (белое мясо) , хлеб можно черный, лучше 8-мь злаков. Не есть: картошку, майонез булочки, макароны жирное мясо (лучше вообще его исключить) , сахар, сладкое (шоколад) .
Овощей ешь много, только если это салат, не надо его майонезом заправлять или сметаной. А вообще надо родителям твоим пиздюлей дать, за то что не следили, как доча жопу наедает, толстые никому не нужны нах.

насчет еды это все фигня самый верный способ похудеть это бег по утрам на длинные дистанции с таким расчетом чтобы пропотеть как следует за неделю кг 2-3 точно скинешь
проверено опытом и здоровье укрепишь
весь набор веса от малоподвижного образа жизни
желаю удачи!