Мне 13 лет рост - 166 см, вес 50 кг! На сколько надо похудеть и как? подскажите пожалуста...

40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки

как же бесят дрыщи малолетние громко орущие о похудении!
Об уроках думай! учись мля!

по мед. меркаму тебя уже недовес
а всех тех кто тебе говорит полноватая - слать лесом и не худеть

При вашем росте вы можете вешать минимум до 55 килограмм) А костями греметь некрасиво и немодно (кстати, это было всегда в мире обычных людей, а не анорексичных моделей)
-----------------------------------
подойди к зеркалу и посмотри внимательно на свое отражение, неужели где-то что-то не так?!) )
Не поверю-я при росте 173 - самое меньше вешала 60 килограмм) И все было в поряде! ) а до 14 лет я была вообще худая, и эта мысль меня в школьные годы даже не посещала) у нас мыслями о похудении особенно никто не грузился)
---------------------------------
Леве Хартукову : если твой идеал анорексички - не забивай голову своими странными понятиями о красоте тела внушаемым подросткам)

Ты не полноватая, ты внушаемая, а это диетами не лечится.
Попробуй уши бирушами заткнуть, если слабо "доброжелателей" заткнуть)

У тебя идеальный вес не надо худеть. а просто займись спортом.
К примеру ролики классная вещь!

Нормальный вес для девочек: рост (166) минус 105 = 61. Куда тебе ещё худеть? За шваброй прятаться?

в 13 лет диеты противопоказаны. просто ешь здоровую пищу - нежирное мясо, овощи и фрукты, избегай тортиков и прочих сладостей. в таком возрасте организм еще перестраивается, еще сама пос ебе сто раз похудеешь и поправишься вне зависимости от того что и сколько будешь есть. Знаю двух девченок, в твоем возрасте были пышечками и не 50 кг, а под 70 и в 17 лет расцвели и стали строиняшками без диет, просто гармоны. так что жди и не парься. Ну и на сладости не налегай, тогда все нормально будет

перетянуть горло проводом, когда вес достигнет 30кг, заберут в спец учреждение, где будут кормить по трубочке

у тебя нормальный вес, НОРМАЛЬНЫЙ!!!! худеть не надо!!! !
посмотри таблицу про нормальный вес.

Строгих диет лучше не придерживаться, так как у тебя такой возраст нежный, нужно много витаминов. Питайся сбалансированно. Сделай график приёма пищи, чтобы в одно и то же время завтракать, обедать и т. д. Ешь меньше сладкого и жирного, больше фруктов и овощей, а также пей много воды (в день 2 л) . Занимайся спортом (можешь бегать по утрам или делать упражнения дома, а лучше и то, и другое) . Если действительно хочешь похудеть, то поставь себе цель и воплощай её в жизнь. А вообще, при росте 166 человек должен весить 56 кг, так что 50 кг-это нормально)) ) Удачи))

Это стандартно. Мне в 14 лет был все 51 кг рост 180. Думаю нормой будет 40 кг. А похудеть легко можно с помощью физ укпражнений. И правильного питания ( не есть очень много сладкого.

Тебе надо поправиться на 5 кг, а не похудеть...

вес идеальный, занимайся физ. нагрузками и подтянешь фигурку )

не парься) все у тебя замечательно
можно там пресс покачать, просто комплексы упражнений поделать

мне 13 лет рост 183 см, вес 65 кг и я не парюсь))

Худеть не нужно. Это твой оптимальный вес. Да еще и переходный возраст - мало ли. Я 160 см и вешу 47 кг (16 лет) . Для меня это нормально. :)
А зачем тебе худеть?

ОХИРЕТЬ...

Вот просто. КУДА ТЕБЕ ХУДЕТЬ?

Настя милая ты что все у тебя отлично: *