Рост 164 см вес 73 кг на сколько нужно похудеть?Поделитесь как?

тебе надо похудеть на 18 кг. похудеть очень просто- меньше ешь и больше сри.

у меня такой же рост и когда я весила 70 кг, то все меня считали стройной, у меня кость тяжелая

Считай: 164-100=64 кг, ну и ещё минус 5 кг, где-то 60-58, норма!
Не ешь после 18-19 часов,

ваш коэффецент массы тела 22,2-это норма. (18,5-24,9)

Очень просто: ешь все подряд, но не глотай!

Сперва хотя бы до 65. Потмо удерживать какое-то время. И можно дальше!!! Удачи Вам!

вам надо весить 54-56 кг.

Идеальный вес для девушек вычисляется: рост в см минус 110

При таком росте идеальным будет вес 64-66 кг. А что бы походеть не напрягаясь можно постараться не есть сладкое, не пить газировку, жирное, мучное и жаренное, а все остальное можно но не переедать. Желаю удачи)

У меня такой же рост, как у вас, но вес 55кг и ещё 2 кг хочу скинуть. Я много гуляю с малышом, на лавочке не сижу, а дома ещё кручу велотренажер. Так что ведите активный образ жизни.

идеальный вес = рост - 100( -формула =)

Риа, все просто! Ешь фрукты и овощи, но.... без майонеза! Никаких булок и тортиков! Да, ипобольшк пей воды! Ну и бегай, можно за автобусом! Тебе сбросить всего то .. 5-6 кг! Дерзай!!!