Можно ли похудеть,если на завтрак есть овсянку?И какие ещё при этом продукты можно есть?

Если при этом не есть на ночь - то можно. Для похудения можно есть любые продукты, главное не увлекаться и заниматься хотя бы зарядкой ежедневно

Конечно. Еще лучше, если есть ее на воде, без соли, можно с сухофруктами или обезжиренным йогуртом.
Есть можно в умеренном количестве почти все, за исключением очень вредных жирных ненужных продуктов - колбас, сосисок, копченостей, майонеза, сладостей и мучного. Ешь нежирное кисломолочное, нежирное мясо, с курицы снимай кожу, рыбу и другие морепродукты, фрукты и овощи, а главное, пей больше чистой воды в течение дня и зеленый чай. Желаю удачи.

Можно, если все остальное время дня есть только овощи и пить воду.

От овсянки наоборот поправляются

Можно, но этого мало. Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

Можно. Но есть два условия - овсянка запаренная (не вареная) водой, без сахара и масла и в течение дня только белковая пища (рыба, мясо, сыр, творог) , плюс овощи (сырые и вареные) и фрукты (исключить виноград, бананы) . И будете худеть себе на здоровье.

можно))) )
я уже месяца три ем по утрам овсянку - здорово))))

найди книгу Аллен Кар
"нет диетам или легкий способ похудеть"
Как то так называется, там все написано!

Можно конечно. утром овсянка на воде, без сахара (если есть, заправляйте медом), днем гречка без соли, вечером фрукты. похудеть у вас получиться 100%,но выдержите ли вы?

если овсянка на воде-то немного можно (только еще надо и дальше нормально кушать) .
если без молока не нравится-добавьте немножко меда.