Привет всем!!! у меня проблемма...после родов набрала 17 кг причём,сразу года родила весила 56,а теперь 64...а вообще

Мног фруктов есть не надо, если хочешь похудеть, в них содержится сахароза и глюкоза и если их есть сразу после каких либо жиров, то происходит следующее-благодаря глюк. и сахар. жир очень легко усваивается. Поэтому, достаточно 2 яблок, 2 груш или несколько слив, виноград калориен. его временно исключить, и есть их отдельно от приема пищи. Не отказывать себе в мяске и курочке, но опять таки есть их отдельно от каш и картофана с макаронами, и не в коем случае не переставать кормить грудью, доказано, чем больше будет малышенок получать матер. молоко, тем здоровее и с хорошим иммунитетом он будет, а все остальное образуется, сейчас ребенок должен быть на первом месте, ведь он долгожданный!

Как это перестать? Корми. Попробуй поменять режим питания (своего) , займись спортом

ну не нужно строгий диет! просто кушайте правильную пищу!

обычно вес сбрасывается сразу после того, как перестаете кормить грудью

я набрала во время беременности 25 кг. после родов весила 84 кг. сейчас уже 69 так же кормлю грудью. . ребенку 5 месяц. сбрасывать вес стала сразу как преревела ребенка на график ну т. е. начала кормит его через каждые 3 часа. так же мы с ним вместе занимаемся. . делаем всякие самолетики. . ну т. е. ложусь на спину а на ножки кладу малыша. . и ему весело и для мамочки есть результат. во время прогулок прыгаю на скакалочке.... насчет мучного тоже блин не могу удержаться.... вот в этом косяк хоть пластырь на рот лепи. .
а еще обруч помогает сбросить лишние кг.. .