Всем привет. Расскажите кто как худел? После беременности набрала 30 кг не могу скинуть.

У вас изменился гормональный фон. Что вы пробовали уже пробовали из похудения (вы говорите, что у вас эти 30 кг не уходят)?

Секрет очень простой, перестань есть хлеб, картофель, много мучного и сладкого, побольше воды пей, и молока много станет.

перекопать всё

ГВ лучшее средство, -800 калорий в день просто кормя ребенка. За 3 месяца -15 кг ничего не делая и не меняя привычное кол-во еды. А еще за 1,5 года -7 лишних кг, которые мешались еще до беременности.

Меньше есть, больше двигаться.

если ещё кормишь грудью то пока оставь эту затею а если уже не кормишь то начинай усиленно заниматься спортом и меньше есть. с каждым годом всё труднее бороться с лишним весом..

я за здоровый образ жизни, хотя бы минимальную физ. нагрузку и очистку организма, перед диетой чаще всего пропиваю полисорб в этих целях, ну потом до 5 кг в целом уходит, пока что придерживаюсь такого рецепта, так постепенно каждый месяц можно понемногу скидывать

Я просто ем часто и понемногу, стараюсь уменьшать жиры и углеводы.

Секрет прост, сжигай больше коллорий чем потребляешь...

Не можете скинуть, потому что не следите за тем сколько и что едите. Скорее всего доедаете за ребёнком и потом ещё свою тарелку кушаете. Делайте простые упражнения, можно с ребёнком вместе, или пока спит. Есть "скрытая гимнастика". Посмотрите в интернете.

я на диете 5 ложек сижу, вроде помогает

Похудеть после родов можно достаточно быстро. Накопленный вес уйдёт если много тренироваться и диеты правильной придерживаться. Я сама столкнулась с проблемой, куда деть малыша на время тренировок, и диета на кормлении грудью может сказаться. Муж подыскал мне фитнес клуб в бизнес центре, где он работает на метро Автозаводская. Называется Newfit. Там тренируют по особой системе ЕМС в специальном костюме. А тренировка всего 20 мин занимает!!!! пока муж делает перерыв на работе на 30 минут - я тренируюсь. За два месяца уже -7кг!!!!))) буду продолжать стройнеть)