Девочки!кто за беременность набрал лишнее кг. подскажите как вы скинули ???мне бы вернуть свои 60 кг.набрала 20...

Рекомендую попробовать.
Вот на этой системе питания за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. До этого сама срывалась с диет и была знакома с депрессухой. Пройдитесь по этим ссылкам и изучите всё досканально, сложностей абсолютно нет.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.

вернется постепенно прежняя внешность

Во время беременности набрала 14 кг. После родов 8 сразу ушли, а остальные 6 скинула за месяц, но только после того как перестала грудью кормить. Не ела сладкое, мучное, жареное, жирное, пила много чистой воды (2 л в день) , ела мало, не ела после 6ти вечера. Похудела больше чем на 6 кг, стала стройнее чем до беременности.

инфа про разгрузочные дни http://miss-ok.ru/forum/viewtopic.php?t=699

Я набрала 14, но уже 16 скинула (детке 4 м-ца) . Если кормите грудью, то диеты Вам противопоказаны. Можете только попробовать диету "-60" (в тырнете) . Я кормлю, поэтому больше придерживаюсь этой диете, исключая продукты, на которые может быть аллергия у ребенка. Когда хожу гулять, то НИКАКИХ посиделок с другими мамочками!!!! Наметила маршрут на 5-7 км и вперед. И детке свежий воздух и вам прогулка. Бегала бы, да от бега портится вкус молока. Еще мы записались в бассейн, опять же малому развлекуха, а мне плавание со "снарядом" )). Глядишь, так и досвадебный вес верну ))). Так что и Вам советую больше двигаться вместе с ребенком ))). Удачи