У меня 8 лишних кг как мне их скинуть?

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

перестань жрать - похудеешь.

даже за месяц на 8 кг похудеть нереально

Тибетская диета

Диета по своей сути является молочно-вегетарианской. Представленные в ней продукты следует есть медленно, небольшими порциями. Особенность в том, что она исключает все виды мясного и отдает предпочтение исключительно растительной пище. В течение недели необходимо соблюдать ее, а затем включить в свой рацион немного мяса. Далее диету повторите.

1 день:
Завтрак: чашка молока, небольшой сухарик.
Обед: 150 г вареных бобов. 200 г салата из помидоров, болгарского перца, репчатого лука и зелени петрушки. большое зеленое яблоко или апельсин.
Ужин: 250 г нашинкованной белокочанной капусты, заправленной лимонным соком. 150 г любых фруктов, стакан минеральной воды

2 день:
Завтрак: стакан минеральной воды. большое яблоко.
Обед: 200 г отварной рыбы, 200 г фруктового салата из яблок, груш, чернослива или других фруктов. апельсин.
Ужин: 250 г кабачков, жаренных на растительном масле, 3 помидора, небольшой кусочек хлеба, стакан томатного сока

3 день:
Завтрак: стакан молока, 2 сухарика.
Обед: 200 г вареной фасоли, 200 г салата из помидоров, репчатого лука, свежих огурцов и зубчика чеснока, заправленного растительным маслом.
Ужин: 200 г отварной, крупно натертой свеклы. 2 яблока, апельсин, небольшой кусочек хлеба, помидор. стакан томатного сока

4 день:
Завтрак: стакан минеральной воды, небольшая булочка.
Обед: 250 г отварной рыбы, 200 г овощного салата из любых овощей, стакан натурального яблочного сока.
Ужин: 200 г вареной стручковой фасоли, 200 г сырой тертой моркови, заправленной растительным маслом и чесноком. чашка чая и небольшой сухарик

5 день:
Завтрак: стакан молока, небольшая булочка.
Обед: 200 г нашинкованной краснокочанной капусты, заправленной соком лимона. стакан йогурта, 2 яблока.
Ужин: 200 г отварной рыбы, 200 г баклажанов, поджаренных на растительном масле с небольшим количеством моркови. Небольшой кусочек черного хлеба. стакан минеральной воды

6 день:
Завтрак: стакан яблочного сока, апельсин.
Обед: 200 г тертой моркови, заправленной растительным маслом, 200 г салата из помидоров, болгарского перца и репчатого лука. стакан минеральной воды.
Ужин: 150 г сыра, 2 сухарика. 100 г клубники. стакан молока или 2 стаканчика йогурта

7 день:
Завтрак: стакан молока, 2 сухарика.
Обед: 250 г отварной рыбы, 250 г салата из белокочанной капусты, заправленной лимонным соком, стакан минеральной воды.
Ужин: 200 г вареной фасоли, 100 г сыра, 250 г любых фруктов, стакан минеральной воды или яблочного сока. И тренироваться!

ХВАТИТ ЖРАТЬ!! !
ничего не жрать - тогда успеешь сбросить вес.
будешь жрать - так и останешься

хахаха, надо было раньше задумываться.. месяц назад где-то..

Пересчитать свой рацион, начать заниматься спортом. Рекомендации все те же. Но эти килограммы можно сбросить только за два месяца, это грань которую если перейти, можно навредить своему здоровью, подпортить кожу, и набрать обратно за такой же срок. Выбирайте правильные пути, ничего страшного не произойдет если вы к своему ДР сбросите всего 1,5 кг. Но пусть это будет начало, зато к лету вы всех окончательно поразите.... Если есть вопросы пиши на мэил, я в похуданиях собаку съела. Я просто в шоке от советов которые здесь написаны, не вздумайте голодать только!! ! Замедлите обмен веществ и потом вообще разжиреете ((

больше секса!!!!

все просто. Если Вы активный человек - тогда спорт, если ленивый - "кремлевская диета". я ленивый, потому испытала на себе "кремлевку". за 3 месяца потеряла 14 кг.. . но минус в том, что кожа становится дряблой.... так что лучше применить золотую середину

конечно сроки малы . теперь только кефир яблоки и каша гречневая . еще можно одновременно попить слабительное и мочегонное а турбослим это вообще мел и не стоит даже деньги выкидывать.

1 ст. ложка пижмы
1 ст. ложка полыни
1 ст. ложка крушины
все перемешать.
1 ст. ложка сбора заварить литром кипятка, настоять 2 часа. вечером выпить в течении часа и лечь спать.
ВНИМАНИЕ!!!! ДЕЙСТВУЕТ КАК СЛАБИТЕЛЬНОЕ!!! !
на следующий день утром заварить 1 ст. ложку тысячелистника на 1 литр воды, настоять час и выпить за день.
и так 10 дней.
а после 10 дней приема тысячелистника, принимать пастушью сумку и тоже литр в день10 дней.
тысячелистник и пастушья сумка необходимы для закрепления веса.
ПРИНИМАТЬ НЕ МЕНШЕ 1,5 МЕСЯЦА!!! !
прогнозируемое снижение веса 11 кг.
само собой понятно поменьше есть жирного, соленного, сладкого, но исключать его полностью из рациона нет необходимости!

Элементарно: меньше есть, больше двигаться:)

Очень легко, но правда только на 6-ть кг. Очистительные клизмы на 1.5 литров через день, не кушать после 17:00 и кушать по 5-ть раз в день маленькими порциями, но можно все!!!! Через 2 недели ---------6-ть кг))))))))))

Попробуй турбослим экспресс

вот я 9 лишних килограмов сбросила за месяц. Купи прыгалку ( или как там она правильно называется) и прыгай 1500 раз в день ( 500 утром 500 днем и 500 вечером) , Вечером не ещь, днем и утром очень мало. Результат на лицо. А еще зарядка. Ну это уже зависит от тебя. У меня была цель. И я дошла до нее за месяц.

Клизмами и раздельным питанием

Реально только 3-4 кг.

йогой займись, в спортзал ходи. Главное делай все интенсивно, ешь пищу богатую аминокислотами. Можешь даже просто бегать по утрам, этого достаточно. Но никаких биодобавок, все это хрень

бегать и не есть, пить воду

я похуддел, когда мне поставили брекеты, боль адская, несколько дней вообще ничего не ел. . так что, советую ничего не есть - единственный способ

Уйти в запой на неделю

Посиди на одном кефире пару недель.