Как похудеть быстро и без осложнений(что бы со здоровьем все было нормально и потом не набрать вес)?

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

а насчет здоровых детей в будущем не задумывалась???? диета... а оно тебе надо???

Тебе оно это ну совсем не надо.

А куда Вы торопитесь? Не лучше ли спросить, как всегда иметь желаемый вес и хорошее здоровье? Почему только прямо сейчас надо похудеть? Ведь и потом и всегда захочется быть красивой и здоровой.
Хотя и то что Вы спрашиваете тоже возможно. Например полное голодание (только вода) тоже полезно и, конечно, это самое быстрое похудение. Но голодая, нужно себя не мучить, а испытывать положительные эмоции (ЭТО САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ЗАЛОГ УСПЕХА) . Я делала это, но не с целью похудеть, а с духовной целью - самочувствие было прекрасным. Труднее всего потом не прибавить вес, но и это возможно, если после голодания не наброситься на еду ( это сразу удвоится вес, который сбросили) , а начать кушать очень мало ( но разнообразно - все нужно нам) и продолжать кушать мало всю жизнь!

С каждым приемом пищи съедать грейпфрут! Реально помогает!

Пейте воды больше 2 литров в день и после 6 не ешьте

Только зарядку по утрам минут 20

Судя по фотографиям, у вас всё с весом в порядке. Мне вы нравитесь, например=)

сократит употребление каллорий до 1200 или увеличить расход

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень здорово. заказывали здесь http://health-002.ru