Как похудеть быстро, но чтоб обратно не набрать вес?

соблюдать диету, чтоб не набирать кг. , ачтоб быстро похудеть надо в бассейн ходить и на тренажере и строгую диету соблюдать ( овсянка и витамины раз в день!!! ) и 1,5 кг в неделю будит

Кушать можно всё, но в разное время. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

никак, быстро похудеть без вреда здоровью нельзя. это становится образом жизни и не ограничивается несколькими месяцами. это уже на всю жизнь.

А что за диета была ?

Читайте и используйте метод в бесплатном руководстве ЗЕНСЛИМ - Иное понимание и решение проблемы ожирения
В настоящем руководстве показано, что лишний вес не является изолированной проблемой, а скорее это сумма физических, физиологических, умственных, эмоциональных и социальных проблем, приводящих к одному физическому симптому – ожирению. Избавление от жира – это не просто вопрос как сесть на диету, это гораздо более сложный вопрос, затрагивающий все сферы нашей жизни. Поэтому решение должно быть иным – с рассмотрением всех коренных причин и подходом к проблеме со всех сторон. Здоровый человек встречает меньше преград на дороге, ведущей к счастью. Это руководство – краткий путеводитель по дороге к личному счастью и простой путь к стройности и здоровью, одновременным познаваниям своей истинной сущности.

Неправильное питание, лень, отсутствие мотивации, физической активности и, главное, веры – вот основные слабости современного человека, который рассчитывается за них болезнями и старостью… Но наш организм настолько мудр, что в любом возрасте, в любом казалось бы безвыходном состоянии, у каждого человека всегда остается шанс все изменить. Человеческий жир не является персонажем, это временное состояние. То, как ваше тело выглядит сегодня, не имеет ничего общего с вашими возможностями или внутренними ценностями, как человека. Потенциал вашего мозга практически бесконечен. Ваши творческие способности безграничны. Ваше тело способно на удивительные подвиги. Вы имеете большие возможности, о которых вы можете мечтать. Прежде всего, вы уникальны. Никто не обладает всеми качествами, талантами и способностями, которыми вы обладаете. И, считая их подарками для себя, для мира и вашего создателя – ВЫ должны открывать, развивать и использовать их, обмениваться ими.

Занимайтесь спортом регулярно, фитнесом или плаванием, а так же попробуйте вот эту диету
http://zelenoepole.ru/diety/137-dietklaudiisiffer.html

а за какое время похудели на 10 кг? и как?

Есть только один эффективный способ похудеть, в том числе и не набирать вес - НЕ ЖРАТЬ!!!! В Бухенвальде толстых не было.

Девочки, никак не получится не соблюдая диеты и не занимаясь фитнесом не набирать вес. Это же комплекс, а как только бросила.... все ...процесс пошел против тебя.... однако можно попробовать утром на тощак пить стакан воды с лимонным соком, может и не так быстро наберете вес. и кожа будет упругой это уж точно....

Знаете, я тоже сталкивалась с этой проблемой. Диеты, фитнес, лекарства - чего только я не перепробовала. Но похудеть было куда проще! Мне вот подруга порекомендовала это средство https://dailytvshop.com/page/3b6261cf97a2eb4f55e004788658612051749529/, и знаете — спустя 2 недели я похудела на 12 килограммов. Попробуйте тоже, вдруг поможет!