Самая оптимальная и эффективная диета?

Советы диетолога. Вопросы и ответы.
.
Я слышал, что существуют специальные тренировки сердечно-сосудистой системы, которые могут продлить жизнь. Правда ли это?
Ваше сердце может работать определенное число сокращений. Все. Не тратьте их на упражнения. В конце-концов все изнашивается. Ускорение работы сердца не продлит Вашу жизнь. Это так же, как и сказать, что Ваша машина проездит дольше, если гонять ее на большой скорости. Хотите жить дольше? Пойдите, поспите.
.
Должен ли я есть меньше мяса и больше фруктов с овощами?
Давайте рассуждать логически. Что ест корова? Правильно, сено, траву, кукурузу, свеклу и т. д. И что это такое? Правильно, растения и овощи. Таким образом, говядина - это ни что иное, как эффективный способ доставить в Ваш организм все эти растения. Хотите есть зерновые? Ешьте курицу. Свиное жаркое запросто даст Вам 100 процентно то же самое, что и в рекомендованном дневном наборе овощей.
.
Должен ли я уменьшить потребление алкоголя?
Вовсе нет. Вино сделано из фруктов. Коньяк - это перегнанное вино, просто убрана вода из Вашего фруктового набора, чтобы остался только концентрат. Пиво сделано из зерен. Водка тоже. На здоровье!
.
Как просчитать соотношение моего тела к количеству жира?
Очень просто. У Вас есть одно тело и один жир. Соотношение один к одному. Если у Вас два тела и один жир, то соотношение два к одному.
.
Чем полезны регулярные упражнения?
Не могу даже ничего придумать. Моя философия: не больно - значит хорошо.
.
А жареная еда не вредна для организма?
ВЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕТЕ! Еда обычно готовится на растительном масле. Как Вам может помешать дополнительное количество растений?
.
Поможет ли качание пресса избавиться от излишнего веса на боках?
Нет. Когда Вы накачиваете мускулы, они становятся только больше. Вам стоит качать пресс, если вы хотите нарастить себе живот побольше.
.
Вредно ли мне есть шоколад?
С чего вдруг? Кофейные зерна - еще одно растение. Разве не приятно, когда вокруг вкусная еда?
.
Поможет ли плавание улучшить мою фигуру?
Если плавание хорошо для фигуры, объясните мне китов.
.
Полезно ли держать свою фигуру в форме?
В какой еще форме? "Шар" это тоже форма фигуры.
.
Надеюсь, эти вопросы и ответы помогли Вам избавиться от некоторых заблуждений относительно еды и диет. И запомните, жизнь НЕ должна быть путешествием в гроб с намерением доставить себя туда в прекрасной, хорошо сохранившейся форме. Жизнь скорее интересна, если не утруждать себя условностями - пиво в одной руке, шоколад в другой, тело используется на полную катушку и в конце жизни Вам кричит: "НИ ХРЕНА СЕБЕ ПРОКАТИЛИСЬ С ВЕТЕРКОМ!!! "

Витаминно-белковая +шоколадка на 100ккал для мозга. Диета здоровая, достаточно вкусная, разнообразная, не голодная. Занимаясь при этом спортом достаточно легко потеряла 10см в талии и 10 в бедрах. Уже полгода как все на месте, ничего не вернулось. Сейчас как раз решила еще раз этим методом воспользоваться.

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

Самая оптимальная и эффективная диета - это диета индийских йогов: чистая вода и свежий воздух.

голодовка.
на себе пробовала
7 дней и минус 7 кило!
ощущения СУПЕР!!!

Лучше чаще, но меньше, а после 18 вообще рот скотчем залепить.

а я вот слышала надо 5 дней кушать тока курицу но не больше килограмма .
Делите ее на 3 равные части и вот ...завтрак, обед и ужин
и еще пить 1,5-2 литра воды ..мона зеленый чай
за 5 дней минус 6,5 кило) ) попробуйте!

Luxuria, скажите пожалуйста, а кило потом быстро набираются? )
я вот на гречке сидела, похудела на килограмма 4 наверн, но потом всё вернулось ((

чёрный хлеб и вода-похудеешь за 2 недели

Я противник диет!! ! Диета не решает проблему лишнего веса, для того что бы избавиться от лишнего веса нужно скорректировать свой рацион и свой образ жизни!! ! Присутствие голода не допустимо, рано или поздно срываешься и вес ползёт вверх, оно тебе нужно? Я избавился более чем от 30 кг, при этом не испытывая чувство голода Ели вам интересно как я избавился от 30 кг смотрите моё видео на «Мой мир».

Начнем. Алкоголь вызывает голод и тормозит похудание. Так что ваши диетологи туповаты имхо. Я использую кремлевскую диету. Можно есть сколько угодно когда угодно но только еду без углеводов. Есть в интернете спец таблицами в балах. Первые 2 недели максимум едите на 20 балов. т. е. Мясо птицы рыбы животных сыр яйца это ноль баллов. Остальное свои наценки. Диета сильно помогает. Пока только полторы недели а уже -7кг сбросил. Но диета сажает печень. Так как едите одни белковые лутше не сидеть более 1 месяца