Какая самая модная и эффективная диета 2014 года?

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, ягод годжи, редуксинов, фиолетовых кофе, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

А вы всегда слепо следуете моде или здоровье все таки чуточку интересует???

рациональное питание

НЕ ЖРАТЬ) ) а вообще это безусловно правильное питание ну и спорт)

Не жрать на ночь :)

Фортранс (все 4 литра раствора, плюс чистая вода время от времени) + энтеросгель (1 упаковка) + активированный уголь (50 таблеток) + двое выходных. "Кефир-клистир-сортир", как в анекдоте, но пока без кефира. После такой "прокачки" надолго теряется склонность к обжорству и пьянству, также хорошая нагрузка на гладкие мышцы желудка и кишечника, и в то же время хороший стабильный двухдневный отдых для печени и поджелудочной. Выход из этого состояния - с помощью бифидокефира и прочей вегетарианской и псевдовегетарианской натуральной пищи. Как снова заметите, что слишком много "пей пиво - ешь мясо" и прочего употребления тяжёлой либо избыточной пищи, а справиться с этим без радикальных мер не в силах - повторите снова.

Ах, да - полностью воздержаться от еды в это время, чистка же :)))

Не претендую на абсолютную истину - но мне помогает.

Я сейчас не сижу на диетах, но чаще всего в этом году на многих сайтах читала о диете Дюкана и Гречневой диете, как о более эффективных для похудения. Хотя глупо следовать модным диетам, лучше подобрать более подходящую лично для себя или просто начать правильно питаться, без всяких диет.

гранит науки на ужин

За реально нормальной диетой для вас нужно идти к диетологу, диета которая подойдёт кому-то, вам может и не подойти, а лутше всего это бег, пресс, постоянная подвижность!

Садитесь на гречневую диету, почистите еще организм за одно. И болше двигайтесь, даже не обязательно упражнения, просто гуляйте по улице